Burn-outverhaal van Eric | besluiteloosheid

Het BoFit-traject is voor mij op een goed moment gekomen, daar ik achteraf bezien aan ‘het afglijden’ was. Dit werd enerzijds veroorzaakt door de werkgerelateerde klachten waarin allerlei verwachtingen mee speelden en anderzijds door een soort van dertigersdip (wat gaan we doen met ons leven, kleine baby op komst, waar gaan we wonen, welke baan et cetera) Deze combinatie en het feit dat ik in een bepaald ritme zat, zeg maar sneltrein, was het moeilijk dit direct te onderkennen en nog zwaarder om hier zelf actie op te ondernemen. Dit alles uitte zich in een afnemend werkplezier, veel onzekerheid over alles en nog wat, waardoor een vorm van besluiteloosheid ontstond. Een collega mij had gewezen op het coachingstraject van BoFit en sprak mij erg aan door de actieve aanpak in de natuur.

 

“Een groot deel van mijn onzekerheid en besluiteloosheid is verdwenen”

 

De contactmomenten met BoFit-coach Stephan waren voor mij een echt rustpunt om de dagelijkse hectiek te doorbreken en na te denken over wat ik aan het doen was en waar mijn toekomst lag. Hij kijkt naar zaken van een afstand en liet mij zelf zaken ontdekken en over dingen nadenken. Het feit dat dit op een rustgevende plek in de natuur was, met veel frisse lucht deed mij goed. Ik moet toegeven dat ik de sessies achteraf bezien soms moeilijk vond om in te passen in de routine van mijn dagelijkse werkzaamheden. Terugkijkend zou ik anderen aanraden om hier meer tijd voor vrij te maken om zodoende nog meer uit de sessies te kunnen halen. De sessies zijn leuk en ontspannend en maakte daarnaast ook pijnlijk zichtbaar wat de staat van mijn conditie was. Leuk detail was dat het altijd goed weer was.

Overal bezien denk ik dat het traject voor mij op tijd is gekomen, dat ik het verval heb kunnen stoppen door actief te communiceren en aan het einde van het traject dit heb kunnen ombuigen naar meer positieve en toekomstgerichte zaken. Tijdens, maar ook na de sessies heb ik actief keuzes gemaakt ook al waren deze voor anderen soms nadelig. Kortom, een groot deel van de onzekerheid en besluiteloosheid is verdwenen en ook heb ik geleerd dat het uitstellen of bewust nog niet kiezen óók een keuze is, en dat dit absoluut rust kan geven.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van John | zenuwpijn en op

In 2018 kwam ik thuis met ischias (zenuwpijn, red.). Een flink signaal van mijn lichaam. Na vijf weken ging ik alweer werken, want tijd nemen om op te knappen was niet mijn ding. Ik liep de maanden erna op mijn tenen totdat ik in november mijn bed letterlijk niet...

Burn-out ervaring van Miriam | emotionele uitbarstingen

Mijn klachten zijn eigenlijk al begonnen rond de zomer van 2021. Toen heb ik er niet veel mee kunnen doen. Ik dacht dat het vooral te maken had met de hoeveelheid werk die ik deed en de tijd die ik daarin stopte. Dat hield aan en ik voelde vooral vermoeidheid....

Burn-outverhaal van Frans | blijven steken in verdriet

Eind februari 2016 heb ik BoFit-coach Annette leren kennen. In een periode van 3 jaar was ik twee geliefden verloren en ik was er slecht aan toe. Ik bleef steken in mijn verdriet en sliep zeer slecht. Ik had dringend behoefte aan hulp.   "De combinatie bewegen...

Burn-out ervaring van Evelien | jaren niet doorslapen

Natuurlijk had ik het al langer heel druk, zowel privé als op het werk. En ja, als ik ging slapen merkte ik dat al mijn spieren gespannen waren. Doorslapen was er al jaren niet meer bij. Op mijn werk gunde ik mijzelf geen moment rust, laat staan pauze. Maar het...