Burn-outverhaal van Anniek | depressief

De reden dat ik met BoFit contact heb gezocht is omdat ik na een moeilijke periode van twee jaar in een negatieve spiraal terecht was gekomen. Ik had ondersteuning om deze te doorbreken.

Twee jaar geleden besloot ik om na een huwelijk van 25 jaar te gaan scheiden. Het was niet wederzijds. Dit gaf intens veel verdriet, schuldgevoel en een gevoel van onmacht. Ik vond het vreselijk voor mijn man en onze drie kinderen. Ik had lang nagedacht over mijn beslissing en kon en wilde niet meer terug. De afgelopen twee jaar voelde als loodzwaar. Het verdriet en de boosheid van mijn man en mijn kinderen waren bijna niet te dragen. Ik ondervond veel onbegrip en weerstand en ik vond het moeilijk om me staande te houden. Ik voelde me depressief en vaak miste ik zelfs mijn veilige, vertrouwde leven. Uiteindelijk is er een vorm van acceptatie ontstaan bij mijn man en kinderen wat me enorm veel rust gaf. Ondanks deze wending ging ik mij niet beter voelen. Er bleven zaken knagen en voor mijn gevoel bleef ik hangen in een bepaalde gemoedstoestand. Ik had al veel gesprekken gevoerd met dierbare vrienden en counselors, maar ik kwam niet verder.

 

“Ik was mezelf in de afgelopen jaren behoorlijk kwijt geraakt”

 

Ik hoorde van BoFit en wist meteen dat dit iets voor mij zou zijn. Ik hou veel van bewegen en de combinatie praten/bewegen zag ik als heel positief. Na een gesprek met oprichter Bo Bogaard kon ik vrijwel meteen aan de slag en Martinette werd mijn coach. Zij heeft me inzichten gegeven die me hebben geholpen om mezelf weer terug te vinden. Ik ontdekte dat ik mezelf in de afgelopen jaren behoorlijk was kwijtgeraakt.

Mijn coach voelde me haarfijn aan en ik voelde een enorme empathie en oprechtheid. Ze heeft de gave om jezelf te laten ontdekken wie je bent en wat je nodig hebt. Dit doet ze op een doortastende, luchtige en creatieve manier waardoor de sessies niet ‘zwaar’ en belastend worden. Ik vond het heerlijk om met haar te trainen, te praten en voelde me gehoord. We hebben ook veel gelachen en ze wist heel goed haar professionaliteit te bewaken. Ze hield me regelmatig een spiegel voor waardoor ik zag waar ik mee bezig was. Samen bespraken we manieren hoe ik mijn gedachten en gedrag een positieve wending kon geven. Ik paste deze toe in de praktijk en merkte vrijwel direct een positief effect. Dit maakte dat ik enorm gestimuleerd en gemotiveerd bleef.

Natuurlijk heb ik tijdens deze weken ook terugvallen gehad, maar mijn coach zette me dan weer op het juiste spoor. Ze had een onvoorwaardelijk vertrouwen en liet me zien wie ik was. Nu ik er weer ‘alleen’ voor sta heb ik een rugzak met ‘tools’. Samen met mijn nieuwe inzichten geeft me dat veel vertrouwen in de toekomst. Ik voel me sterker, gelukkiger en weet mijn grenzen weer te stellen. Ik besef dat het leven een proces is waar je altijd aan moet blijven werken.

Martinette, heel veel dank voor wat je me hebt geleerd en laten zien. Ik voel me bevoorrecht dat juist jij op mijn pad bent gekomen en ik zal je nooit vergeten!

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Henk | angstaanvallen en zelfmoordpogingen

Een jaar geleden ben ik in een burn-out terecht gekomen. De eerste signalen waren fysiek, zoals zweten, hartkloppingen en een korte adem. Dat sloeg snel over naar de emotionele kant. Veel woede en ook huilen. Op een dag kon ik mijn bed niet meer uit. Ik kon gewoon...

Burn-outervaring van Jytte | balans ver te zoeken

Meer balans tussen werk en privé. Dat was wat ik graag wilde bereiken. Een fulltimebaan met een hoge werkdruk in combinatie met vragen omtrent mijn persoonlijke ontwikkeling, maakte voor mij dat deze balans soms ver te zoeken was. Stressklachten kwamen steeds vaker...

Burn-outverhaal van Zoë | acute moeheid

Het was dinsdag en ik stond te huilen, midden in de kantoortuin. Gelukkig was er een lieve collega die me mee naar buiten nam. Na een kort gesprek werd duidelijk dat het niet goed met me ging, helemaal niet goed. Ik vertrok naar huis met het idee dat even rustig...

Burn-outverhaal van Jacq | piekeren

Ik had last van extreme vermoeidheid en lusteloosheid. Ik piekerde heel veel en hyperventileerde. Mijn werk, mijn relatie, feestjes, ik kon er niet meer van genieten. “Ik kon niet meer genieten” Mijn kennismaking met BoFit en BoFit-coach Janneke tijdens een...