06 2095 6938 info@bofit.nl

Verhaal van Gerrit | overbelast

In februari kwam ik erachter dat ik de afgelopen tijd te zwaar belast was geweest. Ik kreeg allerlei klachten. Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, hoofdpijn, vaak chagrijnig.

“Ik voelde niet meer”

Zonder goed te weten waaraan ik begon, startte ik de trainingen met Tineke in Egmond. Tijdens de eerste fase van het traject merkte ik heel duidelijk dat ik weer terug kwam op aarde. Ik probeerde langzaam weer te voelen wat iets met mij doet. Daarvoor was ik alleen maar bezig met direct reageren op wat er gebeurde. Ogenschijnlijk simpele oefeningen hielpen (en helpen) mij enorm om weer rustiger te worden. Een versnelling langzamer lopen geeft mij direct rust. Ook het naar beneden brengen van mijn ademhaling of even mijn ogen dichtdoen helpen daarbij.

Verder kwam ik erachter dat ik mijn dagelijkse ‘lummelmomenten’ was kwijtgeraakt. Ik vond het vreemd om te ervaren dat ik deze niet zomaar weer kon introduceren, mijn systeem moest daar eerst weer aan wennen.

Het lopen in de natuur heeft mij enorm geholpen om tot rust te komen. Een bijzondere ervaring om mijn zintuigen aan te spreken en te gebruiken. Voorheen merkte ik prikkels van buiten nauwelijks op. Nu kan ik ervoor kiezen deze wel binnen te laten. Hierdoor is de beleving intenser en ben ik meer in contact met het moment; hier en nu gebeurt het en hier en nu is de tijd dat je kunt handelen.

Ik probeer mij minder te laten leiden door mijn angsten en frustraties en meer te zien wat er nu gebeurt en welke beslissing het beste aansluit bij wat ik wil. Dit proces is ingezet en is iets waar ik mij de komende tijd bewust van wil blijven.

Wat mij van de sessies het meest is bijgebleven is de ‘dramadriehoek’. Ik zie en voel het gebeuren en herken het inmiddels ook op het moment dat ik erin zit. Om dan de keuze te maken om helper te worden (voor mijzelf!) is nog niet altijd even simpel, maar komt wel vaker voor….. De dramadriehoek van anderen zie ik ook, het is best lastig om ze dan niet te gaan ‘helpen’. In sommige situaties is de driehoek ouder-volwassene-kind een goede manier om te ontdekken waarom sommige (zakelijke) relaties zo moeizaam verlopen.

Na 14 sessies en nog 2 te gaan, durf ik nu al te zeggen dat het traject mij vooral veel meer innerlijke rust heeft gebracht. Ik kan nu zelf naar een hogere versnelling schakelen en – wat veel belangrijker is – ook weer terugschakelen. Ik kan weer voelen wat iets met me doet en dat heeft me mijn vertrouwen in mijn handelen teruggegeven.

Vragen naar aanleiding van een ervaringsverhaal?

Wil je direct persoonlijk contact? Bel 06 – 2095 6938 voor direct contact met BoFit-coach Bo Bogaard.
Krijg je zijn voicemail? Spreek je telefoonnummer in, dan belt hij je terug.

Wil je liever gebeld worden, klik dan op de button. Wij nemen binnen 24 uur contact met je op, ook in het weekend.