Burn-outverhaal van Peter | niets lukt meer en tranen

En dan lukt er ineens niets meer, tranen over mijn wangen. Men stelt al snel de diagnose burn-out, maar wie kan me helpen? Ik weet dat aan tafel zitten en praten niets voor mij is. Al snel vind ik BoFit op internet en ik krijg daar meteen een goed gevoel bij. Wandelen, hardlopen en ondertussen praten, dat klinkt goed!

 

“Niets lukte meer”

 

Met BoFit-coach Marco is er de klik die ik nodig heb. Al snel maak ik vorderingen. Hij vraagt, ik vertel. Ik leer over mezelf en leer daar naar te handelen. Ik leer kaders te stellen maar vooral leer ik om te luisteren naar mijn lichaam. Wanneer word ik moe en moet ik stoppen; wat voel ik tijdens een gesprek en wat doe ik daar mee; wat geeft mij een goed gevoel en wat een negatief gevoel. Soms lijkt het wel alsof er een nieuwe wereld voor me opengaat!

Het is ongelooflijk wat ik leer, voel en beleef door antwoorden te zoeken op de vragen van mijn coach. Al snel werk ik weer een klein dagdeel en probeer ik toe te passen wat ik geleerd heb. Soms gaat me dat gemakkelijk af, net zo vaak gaat dat moeilijk. Maar ik leer en kom vooruit! Het gaat met vallen en opstaan, maar bijna elke week voel ik vooruitgang en ik accepteer dat er soms een week tussen zit die minder lekker gaat.

Voor ik het weet is het BoFit-traject voorbij. Ik moet nog wat stappen maken en dat ga ik op eigen kracht doen. Na de laatste training voel ik dat ik er klaar voor ben. Ik heb veel geleerd en ga vol vertrouwen op weg naar een mooie toekomst!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Milou | uit mijn hoofd

Het is nu inmiddels een jaar geleden dat ik officieel burn-out werd verklaard. Wat het inhield, geen idee. Het enige wat ik op dat moment wist was dat ik vreselijk moe was. Niks kwam mijn hersenpan meer binnen en ik wilde niemand om mij heen hebben. Ik voelde mij...

Burn-outverhaal van Pim | slecht in mijn vel

Graag wil ik mijn ervaring over BoFit delen. Ik herinner mij nog als de dag van gisteren dat ik met BoFit kennis mocht maken. Op dat moment zat ik erg slecht in mijn lichaam. Het was zelfs zo erg dat ik mijn werk niet meer goed kon doen. Ik kwam thuis te zitten en...

Burn-outverhaal van Lieke | veel fysieke kwalen

Na een lange tijd thuis te hebben gezeten (met Pfeiffer) kwam ik erachter dat ik te maken had met een burn-out. Mijn vader belde mij op een zondagmiddag op en zei dat hij het zijn taak vond om mij dit te zeggen en dat ik misschien wel boos of verdrietig zou worden,...

Burn-out ervaring van Josje | chaos in mijn hoofd

In juli 2016 overkwam mij in enkele weken tijd een aantal heftige persoonlijke gebeurtenissen, waaronder een miskraam. Ik werd geopereerd en snel daarna was ik weer aan het werk. Maar het ging niet. Ik hield fysieke klachten en kreeg daarbij paniekaanvallen.  ...