Vakantiestress of niet?

door | jul 16, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardVoor 75% van de Nederlanders die op vakantie gaan is het (bijna) zover. Van de overige 25% blijft het grootste gedeelte thuis omdat zij een vakantie gewoon niet kunnen betalen. In het Psychologie magazine las ik dat er ook mensen zijn die het helemaal niets vinden om van plek te veranderen.

Ik behoor tot die 75%. Het wordt voor mij deze keer een unieke vakantie. Voor het eerst in 15 jaar ga ik vakantie vieren zonder te werken voor BoFit. Ik was altijd bereikbaar, maar heb nu de mensen gevonden die het goed van mij kunnen overnemen. Dit betekent een vakantie zonder werk en heel veel plezier en ontspanning. Vliegen naar Nashville en daar samen met mijn geliefde veel livemuziek luisteren en inspiratie opdoen voor nieuwe songs. Mijn tweede passie gaat nu mee op vakantie: de muziek.

Hoe beleef ik de voorbereiding en start van mijn vakantie? Ik neem bijna niets mee en koop daar wat kleren en laarzen. Ik doe geen enkele moeite om stress buiten te houden, want zodra ik de huisdeur achter me sluit ben ik weg en geniet ik van mijn vrijheid. Twee weken nietsdoen en mezelf verwennen met een mooie en nieuwe bestemming.

Ik hou van verandering. Ik ga nooit naar dezelfde plek en het avontuur is heilig. Vakantie moet ontspanning zijn en geen hel vol spanningen, irritaties en ergernissen. Dat werkt niet, blijf dan gewoon thuis net zoals die mensen die niet van plek willen veranderen.

En je moet zeker niet gaan als je het niet aankunt vanwege je gezondheid. Ik merk elk jaar dat na de zomervakantie het aantal aanmeldingen voor BoFit-trajecten meer stijgt dan voorheen. Mijn advies aan mensen met een burn-out, angst en paniekklachten, depressie klachten of overspannenheid: ga pas op vakantie als je goed in je vel zit.

Een stressvrije vakantie, wie wil dat nu niet. Het is mogelijk!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Onverwerkt trauma symptomen bij jongen

Burn-out door onverwerkt trauma? Symptomen en oorzaken

Onverwerkt trauma: symptomen en oorzaken. Ben jij burn-out geraakt? Het kan heel goed dat onverwerkt trauma de oorzaak hiervan is. Hoe trauma werkt en wat de invloed hiervan is op burn-out, leggen wij je uit in dit blog. Inhoud: Basisbehoeften Co-regulatie en...

Overspannen of burn-out? Dit is het verschil

Overspannen en burn-out zijn twee termen die veel op elkaar lijken en overeenkomsten hebben. Toch zit er een wezenlijk verschil in overspannen zijn of burn-out zijn. In dit blog leggen we je uit hoe dat zit. Stress en spanning Of je nou overspannen, opgebrand,...

vrouw met sportieve leefstijl

Deze 5 leefstijlkenmerken helpen tegen stress en burn-out

Je leefstijl heeft invloed op je gezondheid. Maar heeft het ook invloed op stress en burn-out? Ja zeker. In dit blog leggen we je uit waarom. En ook waarom het zo belangrijk is voor je toekomst. Lees even mee. Zorg in de toekomst In de toekomst gaat zorg duurder...

vrouw vitaal aan het werk

De meest gelezen stress- en burn-outblogs van 2022

Zoals ieder jaar zetten we in januari de best gelezen blogs van het afgelopen jaar op een rijtje. Zo heb jij in één overzicht wat je nog kunt lezen om helemaal bij te zijn op het gebied van burn-out en stress.   Alle medewerkers van BoFit wenst je bij deze een...