Wensen!

door | jan 7, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardHet nieuwe jaar is net begonnen en dan is het weer tijd voor wensen, verwachtingen, kansen en mogelijkheden. Ik heb mezelf ook een wensenlijst gegeven.

Hieronder de top tien van mijn lijst:

1. gezond blijven;
2. muziek maken en optreden;
3. gezond ondernemen met veel plezier;
4. genieten van mijn kinderen en vrienden;
5. veel lol maken;
6. uit blijven gaan;
7. goed blijven slapen;
8. regelmatig blijven bewegen;
9. cultuur opsnuiven;
10. interesse houden in mensen.

Als ik naar mijn lijstje kijk, dan ben ik best tevreden over hoe het nu gaat. Maar ik weet dat dit alleen kan als je fysieke en emotionele basis goed is en je weet wat je wel en niet wilt. En ook weet wat je wel en niet gaat doen.

Veel mensen die zich bij BoFit aanmelden hebben deze fysieke, emotionele en mentale balans niet. Het is ook heel naar om een burn-out mee te maken. Angst en paniek, depressieve klachten, stressklachten, het zijn vaak traumatische ervaringen. Mensen met een burn-out zijn heel kwetsbaar en daar moet je als organisatie goed mee omgaan. Het minimale wat je dan moet doen is echt contact maken en de juiste aandacht geven.

Nu weer even terug naar wensenlijstjes en goede voornemens. Maak je eigen top tien en stuur dit lijstje naar me toe. Dit met elkaar delen geeft energie.

Bedankt alvast!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

7 slimme stappen om stress op je werk tegen te gaan

Zoals je in ons vorige blog las, is burn-out niet per se werkgerelateerd. Wel komt stress op de werkvloer steeds vaker voor. Hoe ga je hiermee om en hoe zorg je dat je werk weer leuk wordt?   Burn-outonderzoek Uit een onderzoek over burn-outverschijnselen van...

foto bo bogaard

Het kan altijd beter!?

Zondag 1 juni jl. was het weer zover, de jaarlijkse Run for KiKa. Ik loop de KiKarun elk jaar en altijd samen met een klant van BoFit. Het is zo mooi om te zien dat er na de loop altijd een glimlach is en een voldaan gevoel. Ik heb het gedaan, ik kan...

Tandarts in zijn praktijk

Parttime werken en toch burn-out? Dat kan

Wanneer je parttime werkt, dan lijkt een burn-out uitgesloten. Je hebt tenslotte zeeën van tijd. Toch? Helaas niet. Ook met een parttime job kun je echt wel overbelast raken. In dit blog leggen we uit waaraan dat ligt.   Parttime werken in Nederland Volgens...

Vrouw met winterdip" - illustratie van hoe men een winterdepressie kan herkennen

Hoe herken je een winterdepressie of winterdip?

Het is belangrijk om een winterdepressie of winterdip te herkennen. Ongeveer 1,3 miljoen mensen hebben namelijk last van een winterdip. En 480.000 Nederlanders van een winterdepressie. Dat is enorm. En kan je dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden. Maar, wat is...