Burn-outverhaal van Manon | futloos

Ik was niet meer vrolijk en voelde me verre van fit. Eigenlijk zag ik de zin van het leven niet meer zo in. Daar wilde ik iets aan doen.

“Ik was behoorlijk depressief”

Tijdens de intakesessie met BoFit-coach Hanke was ik futloos. Ik voelde me behoorlijk depressief. Daar kwam al heel gauw verandering in toen ik met Hanke de buitenlucht in ging en ging hardlopen. Mijn eigen grenzen aangeven deed ik niet echt goed. Na een paar sessies werd ook dat beter.

Doordat ik meer ging bewegen, werd ik ook vrolijker. Daardoor besefte ik dat het niet verkeerd was om naar de sportschool te gaan. De BoFit-therapie combineren met trainen bij de sportschool was voor mij een goede keuze. In no time werd ik een stuk fitter en optimistischer. Mijn zin in het leven nam weer toe.

Ik heb het BoFit-traject als prettig ervaren en veel geleerd. Als ik in een paar zinnen moet zeggen wat de therapie voor me betekend heeft:

+ Status is niet belangrijk
+ Geef grenzen aan en sta dichterbij jezelf.
+ Buitenlucht en natuur zijn gezond en helpen tegen depressie.
+ Dingen waarop ik geen invloed heb moet ik loslaten en me er niet druk over maken.

Hanke, bedankt voor je hulp, ik heb er veel aan gehad. Namaste!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Ann | heel onzeker

Het ging niet meer. Al meer dan een jaar had ik last van depressie, onzekerheid en waren mijn emoties niet meer in balans. Ik kon niet goed slapen. Ik had gesprekken met een psycholoog en kreeg medicijnen, maar bij alle klachten die ik al had kwam er op het laatst...

Burn-outverhaal van Hugo | overprikkeld

Ik was boer in hart en nieren en werkte hard. Eerst op het land en met de koeien. Toen de verdiensten terugliepen werd ik akkerbouwer en fokte jongvee. Daarnaast ging ik werken bij een logistiek bedrijf in de buurt. Ik kreeg daar al snel informeel ook de rol om...

Burn-outverhaal van Frank | stress en slaapproblemen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m'n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van...

Burn-outverhaal van Karin | kinderwens en burn-out

Bijna tien jaar geleden kregen we een kinderwens. We waren ons eigen huis aan het bouwen en de zwangerschap bleef uit. We dachten: zal wel door de drukte komen. Maar er volgde geen zwangerschap, ook de jaren daarna niet. De huisarts bevestigde dat we hulp nodig...