Stress maakt je vatbaarder voor ziektes

door | aug 24, 2015 | Burn-out nieuws

Langdurig stress ervaren is ongezond voor lichaam en geest. Stress kost veel energie en als je batterij letterlijk op gaat, dan kan zelfs een onschuldig virus je echt ziek maken. Heb je energie genoeg en zit je lekker in je vel, dan ben je minder vatbaar voor ziektes. Ben je ziek, dan kan de kracht van je geest het ziekteproces vertragen. Onderzoeken op het gebied van psychoneuro-immunologie tonen deze wisselwerking tussen geest en lichaam aan.

Het jonge vakgebied psychoneuro-immunologie onderzoekt hoe gedachten en emoties (de psyche), het zenuwstelsel en het immuunsysteem met elkaar communiceren en elkaar beïnvloeden. Lichaam en geest zijn geen gescheiden systemen, zoals ook onderstaand onderzoek naar het effect van stress op ratten bewijst.

Onderzoek: het gevaar van stress

Twee kooien met gelijksoortige ratten kregen een tijdlang een verschillende behandeling. Eén groep ratten verbleef in een kooi onder optimale omstandigheden en kreeg alles wat knaagdieren zich wensen. De andere groep kreeg gebrekkige verzorging en verbleef in een ruimte met veel lawaai en onrust. Na enkele dagen werd er een vijand geïntroduceerd in de vorm van een influenzavirus, een kleine verkoudheid. Binnen een week waren de stressratten allemaal dood, terwijl in de andere groep geen rat ziek werd. Het onderzoek met de ratten bewijst dat stress het afweersysteem van het lichaam ondermijnt.

Opgebrand raken, burn-out

Kost het leven je lange tijd meer energie dan het oplevert, dan raakt je batterij letterlijk op. Je raakt opgebrand, burn-out. Uit de laatste cijfers van het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten blijkt dat een kwart van de werknemers die zich ziek meldt met psychische klachten, een burn-out heeft. Volledig herstellen van een burn-out duurt lang, gemiddeld een jaar. Voorkom een burn-out door tijdig in te grijpen. Let op de lichamelijke en psychische signalen van ongezonde stress. Breng je persoonlijke energiesignatuur in kaart en bewaak een goede balans tussen wat energie geeft (plezier) en energie kost (pijn).

 

 

Bronnen:
stamcel.org | 2015
mt.nl | Remco Claassen | 7 mei 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Bevlogenheid goed voor werknemer en organisatie

Hard werken onder hoge werkdruk is een stressrisico, maar bevlogen harde werkers lijken veel minder last te hebben van stress. Bevlogenheid is het tegenovergestelde van burn-out of opgebrand zijn. Bevlogen medewerkers zijn vitaal, toegewijd en bruisen juist van de...

Vierde kwartaal: meer psychische klachten door corona zorgelijk

Ondanks dat het aantal ziekmeldingen is gedaald, zijn er meer psychische klachten vermeld. En dat is op zijn minst zorgelijk. Toch kan er iets aan gedaan worden om overbelasting te voorkomen. In de maanden oktober, november en december van 2020 waren er minder...

Week van de Werkstress 16 t/m 19 november

Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. Met name onder jongeren is werkstress de afgelopen jaren enorm toegenomen. De landelijke Week van de Werkstress is hét moment om werkstress en...

Parentale burn-out: uitgeput door je kind

Een parentale burn-out: het fenomeen begint aan bekendheid toe te nemen. Het dagelijks opvoeden van kinderen kan zo uitdagend zijn dat ouders er aan onderdoor gaan. Daarnaast neemt de druk om de beste of perfecte ouder te zijn almaar toe. Opvoeding is een hot...