Burn-outverhaal van Peter | stress

Ik ben al 18 jaar ondernemer, ik heb een elektro installatiebedrijf. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik bepaalde onderwerpen en namen niet meer kon onthouden. Mijn concentratie was niet meer top.

Zin om te genieten van het leven begon steeds minder te worden. Ik kreeg communicatieproblemen en begon aan mezelf te twijfelen. Ik faalde in bepaalde opdrachten en ook privé had ik het gevoel dat ik faalde. En ga zo maar door. Was het een burn-out of de penopauze?

Na onze vakantie vertelde ik mijn vriendin dat ik er één maand tussenuit wilde. Daar schrok zij erg van! Samen zijn we op zoek gegaan naar een oplossing voor mijn mentale en fysieke stress klachten. Ik heb diverse mogelijkheden bekeken en kwam uiteindelijk terecht bij BoFit. Ik wilde fysieke en mentale coaching en dat geeft BoFit me.

 

“Mijn hoofd zat vol”

 

Meteen bij de eerste intakesessie met BoFit-coach Wout voelde het vertrouwd en goed. We hebben toen een rondje gewandeld in de natuur, en dat was fijn. Mijn herstelproces tijdens de sessies erna verliep bijzonder goed, waardoor er weer meer bewustwording kwam. Het was ook heerlijk om in de bossen te zijn, dicht bij de natuur.

Natuurlijk trainde ik ook mijn fysieke conditie en was na een aantal sessies lichamelijk weer terug op mijn oude niveau. Daardoor vond ik het ook weer leuk om te gaan sporten. (Ondertussen heb ik twee keer meegedaan aan een stormbaan!)

Ik moet zeggen dat de BoFit-aanpak mij weer de juiste balans heeft gegeven. Hierdoor kan ik betere keuzes maken tussen draaglast en draagkracht en heb ik minder stress. En dat geeft me weer energie, zowel fysiek en mentaal als emotioneel.

Mijn hoofd is leger geworden, er is weer ruimte in mijn hoofd gekomen. Niet alleen zakelijk als ondernemer, maar ook privé is mijn zin in het leven weer teruggekomen.

Het is heerlijk om weer terug te zijn. Mensen die zich in mijn situatie herkennen wil ik dit graag meegeven: heb lef!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Mariska | geen overzicht meer

Ik was altijd bezig met mezelf ontwikkelen. Dingen leren, nieuwe dingen ondernemen, kansen aanpakken. Ik voelde me verantwoordelijk voor mijn omgeving, en wilde het liefst zo veel mogelijk mensen en de wereld verder helpen. En dat is precies waarom het mis ging met...

Burn-outverhaal van Björn | totaal op

Ik ben iemand die altijd wel bezig is, op privé- en werkgebied leg ik de bekende lat voor mijzelf hoog. Dit in combinatie met mijn verantwoordelijkheidsgevoel en perfectionistische karaktereigenschappen. Ik had een drukke en intensieve baan en ook een positief maar...

Burn-outverhaal van Peter | in de put

Van de middelbare school naar het hoger onderwijs. Op de middelbare school had ik nooit veel hoeven doen, maar dat werd op mijn vervolgopleiding anders. En ik kreeg ook mijn eerste vriendinnetje. Eigenlijk had ik altijd al genoeg aan mezelf gehad, dus als er dan...

Burn-outverhaal van Jonathan | paniekaanval in de bus

In mei 2016 kwam ik erachter dat ik oververmoeid was. Ik werkte al twee jaar tussen de 50 en 60 uur in de week. Toen ik in mei mijn eerste paniekaanval in een bus kreeg was het voor mij duidelijk: ik had hulp nodig.   "Ik heb geleerd weer op mijn lichaam te...