Burn-outverhaal van Charlie | geen greintje energie

Zevenentwintig jaar, overspannen, geen energie meer, aan de anti-depressiva en elke week bij een psycholoog. Ik vroeg mij af wat mij mankeerde en toen kwam ik op de site van BoFit terecht. Deze aanpak sprak mij zo aan dat ik het voorlegde aan mijn werkgever.

 

“Ik had geen greintje energie meer”

 

Mijn werkgever ging niet akkoord, maar omdat ik het leven lang niet zo zonnig meer in zag besefte ik dat ik er wel wat aan moest gaan doen voordat ik mijn baan en alles kwijt was. Het traject bij BoFit heeft mij veel opgeleverd. Mijn coach Tineke liet mij inzien dat ik buiten de rol als werknemer nog veel meer ben en dat mijn lijf en welzijn op nummer één horen te staan. Dankzij de ademhalingsoefeningen kwam ik erachter dat ik continu geestelijk aan het rennen was, ook onder de douche en in bed. De handvatten die ik kreeg hebben ervoor gezorgd dat ik leerde ontspannen en meer grip kreeg op wat ik voelde en wat mijn lijf nodig had.

De combinatie van sporten en praten waar ik tegenaan liep zorgde ervoor dat ik ook weer de puf had om ermee aan de slag te gaan. Elke training kwam ik met energie terug en had ik weer een aantal oefeningen die ik kon uitproberen en punten die ik wilde aanpakken. Dankzij mijn BoFit-coach heb ik inzichten gekregen die ik bij de psycholoog niet kreeg. Ik zal hier ieder moment dat ik dreig terug te vallen de adviezen en oefeningen weer gebruiken om niet meer zo diep te zakken.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Kees | altijd maar doorgaan

De aannemerij is een harde branche waarin je lange dagen maakt en er veel van je wordt gevraagd. Tijdens een stressvolle periode in 2011 kreeg ik af en toe last van stressgerelateerde klachten, zoals hartkloppingen, slapeloosheid, gelatenheid, cynisme en gebrek aan...

Burn-outverhaal van Xavier | slaapproblemen

Het begon in januari toen het besef langzaam kwam dat ik zo niet langer kon doorgaan. Ik sliep ondertussen nog maar twee uur per nacht en kon steeds minder hebben van mijn man en zoontje. Toch ben ik nog blijven doorsukkelen tot eind april. Ik werd toen door iemand...

Burn-outverhaal van Manon | futloos

Ik was niet meer vrolijk en voelde me verre van fit. Eigenlijk zag ik de zin van het leven niet meer zo in. Daar wilde ik iets aan doen. “Ik was behoorlijk depressief” Tijdens de intakesessie met BoFit-coach Hanke was ik futloos. Ik voelde me behoorlijk depressief....

Burn-out ervaring van Astrid | machteloos en waardeloos

In oktober 2022 viel ik uit op mijn werk met burn-outklachten. Na een drukke periode op het werk kreeg ik last van paniekaanvallen. Mijn energie ging namelijk op aan het managen van mijn uit de hand gelopen takenpakket. Dit in plaats van het doen van de taken waar...