Burn-outverhaal van Charlie | geen greintje energie

Zevenentwintig jaar, overspannen, geen energie meer, aan de anti-depressiva en elke week bij een psycholoog. Ik vroeg mij af wat mij mankeerde en toen kwam ik op de site van BoFit terecht. Deze aanpak sprak mij zo aan dat ik het voorlegde aan mijn werkgever.

 

“Ik had geen greintje energie meer”

 

Mijn werkgever ging niet akkoord, maar omdat ik het leven lang niet zo zonnig meer in zag besefte ik dat ik er wel wat aan moest gaan doen voordat ik mijn baan en alles kwijt was. Het traject bij BoFit heeft mij veel opgeleverd. Mijn coach Tineke liet mij inzien dat ik buiten de rol als werknemer nog veel meer ben en dat mijn lijf en welzijn op nummer één horen te staan. Dankzij de ademhalingsoefeningen kwam ik erachter dat ik continu geestelijk aan het rennen was, ook onder de douche en in bed. De handvatten die ik kreeg hebben ervoor gezorgd dat ik leerde ontspannen en meer grip kreeg op wat ik voelde en wat mijn lijf nodig had.

De combinatie van sporten en praten waar ik tegenaan liep zorgde ervoor dat ik ook weer de puf had om ermee aan de slag te gaan. Elke training kwam ik met energie terug en had ik weer een aantal oefeningen die ik kon uitproberen en punten die ik wilde aanpakken. Dankzij mijn BoFit-coach heb ik inzichten gekregen die ik bij de psycholoog niet kreeg. Ik zal hier ieder moment dat ik dreig terug te vallen de adviezen en oefeningen weer gebruiken om niet meer zo diep te zakken.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Marianne | overgang en altijd moe

Ik dacht: het overkomt mij niet weer dat ik alle controle verlies, niet meer weet wat ik moet doen, alleen nog maar kan huilen als iemand iets tegen mij zegt en niks meer zie zitten. Begin jaren 90 was ik namelijk zwaar depressief en dat zou mij niet meer gebeuren....

Burn-outervaring van Amelia | geen controle meer

Voor de aanloop naar mijn traject met BoFit heeft het mij enige tijd gekost om te aanvaarden dat ik bepaalde zaken niet meer onder controle kon krijgen. De problemen op mijn werk heb ik mij zeer persoonlijk aangetrokken waardoor loslaten niet meer mogelijk was....

Burn-out ervaring van Aisha | van alles moeten

De oorsprong van mijn burn-outklachten zijn begonnen toen ik aan mijn eerste baan begon. Maar als ik heel kritisch ben, begon het eigenlijk al veel eerder. Tijdens mijn studie studeerde ik namelijk in ‘sprints’. Er waren periodes vlak na en vlak voor tentamens...

Burn-outverhaal van Judith | opgejaagd gevoel

Al jaren stond mijn lichaam onder spanning. Ik hield me bij iedere tegenslag altijd stoer en sterk. Dat stempel kreeg ik ook in de loop van de tijd, ik kon toch zeker niet toegeven dat ik niet altíjd stoer en sterk was? Daarnaast probeerde ik werkelijk alles onder...