Burn-out ervaring van Kim | benauwd voor de toekomst

Zomer 2015. Alles had ik voor elkaar: een lieve vriend, samenwonend in een vrijstaand huis, een geweldige hond en twee goedlopende eigen praktijken in de paramedische sector. Maar in m’n hoofd kreeg ik niet alles meer op een rij. Ik zag de toekomst als benauwend, stressvol en te druk.

 

“In mijn hoofd kreeg ik niet alles meer op een rij”

 

Ik herkende deze signalen direct: twee jaar eerder had ik een burn-out gehad. Dat wilde ik nooit meer meemaken dus trok ik gelijk aan de bel om erger te voorkomen. Op dat moment heb ik contact gezocht met mijn arbeidsongeschiktheidsverzekering. Zij boden me een coachingstraject aan.

Zodoende kwam ik bij Bofit terecht met Monique als coach. Door praatsessies in de natuur, persoonlijke aandacht, begeleiding en praktische adviezen lukte het me om een en ander op een rijtje te krijgen. Ook lukte het me om nog beter naar mijn lichaam te luisteren. Beetje bij beetje voelde ik me beter, maar het had echt tijd nodig. In diezelfde periode ben ik gestart met yoga. Ik had er niet eerder ervaring mee. Via internet vond ik iemand bij wie het gevoel direct goed was. Wekelijks had ik mijn ‘me-time-momentje’.

Februari 2016. Op een bepaald ogenblik kreeg ik een teken. Een sein dat aangaf dat ik keuzes mocht maken. Gevoel en verstand kwamen lijnrecht tegenover elkaar te staan. Maar ik liet mijn hart spreken. En dat zei heel duidelijk dat ik nú voor mezelf mocht kiezen. Dat hield in dat ik voor één van mijn praktijken een kandidaat mocht zoeken die het over zou willen nemen. Uiteindelijk heb ik deze praktijk in de zomer van 2016 overgedragen.

Zomer 2017. We zijn inmiddels een jaar verder. En wat is er veel gebeurd! Ik luister veel meer naar de signalen van mijn lichaam. Ik geef er ook aan toe. Ik kies bewust veel vaker voor mezelf, durf ‘nee’ te zeggen. Ook ervaar ik meer rust in mijn leven. Ik heb mijn balans terug!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Lida | ik was op

Ik ben 33 jaar, zzp’er en een alleenstaande moeder van een zoon van 7 en een dochtertje van 2 jaar. Vorig jaar ging het mis. Na een slopende scheiding was het gedaan met me. Ik was op, meer dan op. Mijn hoofd stroomde over, mijn lijf kon niet meer. “Ik kon gewoon...

Burn-outervaring van Nellie | onzeker en doodongelukkig

Ik werkte hele dagen van 8 tot 18 uur, meestal nog langer. Toch had ik het gevoel dat ik nergens echt aan toe kwam. Ik was als de dood een foutje te maken en controleerde elke mail wel tachtig keer voordat ik het verstuurde. Ik was vreselijk onzeker en voelde me...

Burn-outverhaal van Joop | hyperventilatie, hoge hartslag

In 2013 ben ik gestart als ondernemer met fantastische projecten en tevens twee fantastische kinderen op de wereld mogen zetten (2013 en 2015). Na een heel groot project en ongeveer zes maanden na de geboorte van mijn tweede was het zover. Tijdens een standaard...

Burn-outverhaal van Peter | stress

Ik ben al 18 jaar ondernemer, ik heb een elektro installatiebedrijf. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik bepaalde onderwerpen en namen niet meer kon onthouden. Mijn concentratie was niet meer top. Zin om te genieten van het leven begon steeds minder te...