Burn-outverhaal van Michael | psychosomatische klachten

Ik heb mij voor een BoFit-traject aangemeld omdat ik al ongeveer een jaar met allerlei vage medische klachten rondliep. Zoals hartkloppingen, hartritmestoornissen, uitvalverschijnselen, extreme hoofdpijnen, maagklachten, zenuw- en spierpijnen, concentratieverlies. Mijn huisarts wees me erop dat het psychosomatische klachten zouden kunnen zijn. En of ik wel eens van burn-out had gehoord. En zo is het kwartje bij mij gevallen.

 

“Dit bewustwordingsproces geeft je een heel andere kijk op het leven”

 

Via een tip van mijn AOV-verzekeraar ben ik beland op de website van BoFit. Ik heb mij daar direct aangemeld. Na een intakegesprek heb ik mijn BoFit-coach Berry ontmoet en wat mij betreft was er direct een klik.

Het is altijd fijn om een ervaringsdeskundige naast je te hebben lopen. De aanpak bestaat hoofdzakelijk uit fysieke inspanning (hardlopen/joggen/lopen) goede gesprekken en daardoor ontspanning. Het zorgt ervoor dat een bewustwordingsproces ontstaat. Voor mij was dat een erg prettige ervaring. Zo heb ik geleerd naar mijn lichaam te luisteren (want deze geeft echt tijdig signalen aan je af) en in mijn werkzame leven meer te doseren en te relativeren. Zo is er bij mij al snel meer balans ontstaan.

Ook heb ik eindelijk door dat fysieke inspanning geestelijke ontspanning oplevert. Je ziet mij nu dan ook zeker twee keer in de week door de duinen een rondje joggen!

Gekscherend zeg ik nu tegen mijn naaste omgeving dat ik iedereen wel op een bepaald moment in zijn/haar leven ‘een burn-out gun’. Natuurlijk is het geen pretje. Maar het bewustwordingsproces geeft je een heel andere kijk op het leven. Dat is voor mij persoonlijk erg positief uitgevallen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Elke | overspannenheid negeren

Ergens eind mei 2016 ben ik begonnen met een traject van BoFit. Hiervoor moest ik eerst een burn-out en ernstige depressie hebben en dat is me heel goed gelukt. Ongeveer 2 jaar terug was ik al een tijd overspannen. Ik wist dat al ongeveer een half jaar en deed er...

Burn-outverhaal van Lieke | veel fysieke kwalen

Na een lange tijd thuis te hebben gezeten (met Pfeiffer) kwam ik erachter dat ik te maken had met een burn-out. Mijn vader belde mij op een zondagmiddag op en zei dat hij het zijn taak vond om mij dit te zeggen en dat ik misschien wel boos of verdrietig zou worden,...

Burn-outverhaal van Dolores | altijd moe

Ondanks dat mijn omgeving al tijden aangaf dat ik rustiger aan moest doen had ik zelf helemaal niet in de gaten dat ik richting een burn-out aan het gaan was. Ik was wel altijd moe, maar dacht dat iedereen dat had en sloeg dan weer wat energiedrankjes achterover om...

Burn-outverhaal van Maureen | boos op mijzelf

Begin december 2015 ben ik helemaal ingestort. Ik kon niet meer. Dat klinkt dramatisch maar ik was op. Ik sliep niet meer en moest leren slapen. Met medicatie waar ik absoluut weerstand tegen had. Maar ik begreep toen nog niet wat het betekent als je maanden slecht...