Bevlogenheid voorkomt burn-out

door | apr 18, 2017 | Burn-out nieuws | 0 Reacties

Het is een veelgehoorde kreet: van hard werken ga je niet dood. Maar een burn-out kun je er wel van krijgen. Toch krijgt niet iedereen die hard werkt een burn-out. Dus hoe zit dat? Bevlogenheid blijkt een goed medicijn te zijn.

Bevlogenheid en passie op je werk blijken een burn-out vaak te voorkomen, aldus Wilmar Schaufeli, hoogleraar arbeidspsychologie en docent aan de Universiteit van Utrecht en Leuven. Schaufeli deed onderzoek naar bevlogenheid op de werkvloer. En wat blijkt? Nederlanders (19%) zijn zeer bevlogen op hun werk ten opzichte van andere Europeanen (11%).

Tegenpool burn-out

Bevlogen zijn is de tegenpool van je opgebrand voelen. Als je bevlogen bent dan bruis je van de energie, ben je toegewijd aan je werk en ga je er helemaal in op. Het tegenovergestelde van burn-out dus waarbij je je uitgeput voelt, je interesse en focus verliest en je vaak ook slechter presteert. Jaarlijks krijgen 7% van de Nederlanders een burn-out.

Waardering

Hard werken hoeft niet door te schieten in een burn-out. Het harde werken an sich is het probleem niet, wél of er voldoende ‘energiebronnen’ zijn, volgens Schaufeli. Dat kan vanuit jezelf komen of vanuit de organisatie. Vaak maakt een compliment of waardering voor je werk al een groot verschil.

Veerkracht

Wat is volgens Schaufeli de oplossing om burn-out te voorkomen? Niet per se het elimineren van stress. Vaak is dat niet eens mogelijk. Denk aan de call-centermedewerker die klachten van klanten opvangt. Of de politieagent die te maken heeft met geweld op straat. Schaufeli ziet meer in het goed kunnen opvangen van stress en ermee weten om te gaan. Veerkracht dus. Passie en bevlogenheid in je werk voelen, voeden die veerkracht. Je weet hierdoor beter met stress om te gaan en negatieve situaties positief om te buigen.

Energie

Wat kost energie en wat geeft energie? Dat is een vraag waar niet alleen bedrijven maar ook de individuele werknemer mee aan de slag kan. Wanneer de energie die je geeft en de energie die je ontvangt in balans zijn, dan is de kans op een burn-out kleiner. Daarnaast zijn een goede sfeer, ruimte voor inspraak en mogelijkheden voor groei ook essentieel voor een optimale werkomgeving.

 

Bron:
Nrc.nl | 10 april 2017

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

20 symptomen van een depressie

Meer dan een miljoen Nederlanders leidt aan een depressie. En dit aantal neemt ieder jaar toe. Hoe herken je een depressie? Lees in dit artikel meer over de uitingsvormen en gevolgen, en de 20 meest voorkomende symptomen.   Depressie komt het meest voor bij...

Gezond druk of kans op burn-out? (2)

Herken de subtiele verschillen tussen gezond hard werken en de workaholic die op weg is naar een burn-out. Belangrijke signalen van werkverslaving zijn: altijd bevestiging bij anderen zoeken en niet de juiste prioriteiten stellen. Ilona van Beek van de Universiteit...

Altijd druk of meer geluk? (1)

Wie het altijd maar druk heeft, loopt het risico geleidelijk steeds minder aandacht te besteden aan alles wat plezier, energie en geluk geeft. Daarom is het tijd om anders met drukte om te gaan, zegt de Britse bedrijfspsycholoog Tony Crabbe. In zijn boek ‘Busy: how...

Tool SZW: zelfinspectie aanpak werkdruk

Een te hoge werkdruk is een belangrijke veroorzaker van werkstress en werkgerelateerd ziekteverzuim. Eind juni jl. introduceerde de Inspectie SZW een online zelfinspectietool waarmee werkgevers zelf kunnen controleren of zij genoeg doen om werkstress als gevolg van...