Hoe geluk stress veroorzaakt

door | okt 16, 2017 | Burn-out nieuws | 0 Reacties

Geluk. Vroeger was het iets wat je moest verdienen. Tegenwoordig heerst de gedachte dat geluk te grijpen is. Oftewel: wie niet gelukkig is, faalt. Een overtuiging die stress kan veroorzaken.

Oktober is de Maand van de Geschiedenis en heeft dit jaar als thema geluk. Hoogleraar historische Nederlandse letterkunde Herman Pleij schreef er daarom een essay over. Welzijn nastreven is iets van alle tijden, maar de beleving ervan veranderde wel door de eeuwen heen. “In de Middeleeuwen was geluk iets wat je overkwam of moest verdienen. Eeuwenlang lag het geluk te wachten in het hiernamaals voor hen die dat op aarde verdiend hadden. Het had een collectief karakter en werd de mensen opgelegd. In de loop van de tijd is gelukkig zijn meer en meer iets individueels geworden. We leggen het nu onszelf op.”

Maakbaar geluk

Pleij schrikt van de huidige obsessie van de mens om te genieten en gelukkig te zijn. En het feit dat de wetenschap zich hiervoor leent met allerlei onderzoeken. Geluk is niet iets wat te sturen of te maken is, aldus Pleij. Hij geeft voorbeelden uit de geschiedenis over communes die opgericht werden om geluk te vinden. Allemaal faliekant mislukt. Wel ziet hij een verband tussen ongeluk en geluksbeleving. “Kerkvader en filosoof Augustinus vond al dat het kwade zin had omdat daardoor het goede kenbaar gemaakt werd. Zonder diepe dalen is er onvoldoende reliëf voor vreugde.”

Gedachten trainen

Google topman Mo Gawdat is ervan overtuigd dat gelukkig zijn te bereiken is door de hersenen te trainen. Hij bestudeerde algoritmes en ontwikkelde hiermee zijn belangrijkste formule: verwachtingen van een situatie bepalen de gedachten over die situatie, en dus de mate van geluksgevoel (en van stress). Een lagere verwachting zorgt voor een positiever oordeel. En daarmee dus voor minder ongeluk. Het ombuigen van gedachten is volgens Gawdat te vergelijken met het trainen van spieren door fitness. In de video hieronder licht hij dit toe.

 

 

Bronnen:
Trouw.nl | 28 september 2017
NRC.nl | 29 augustus 2017

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Mentaal fit: gelukkiger en minder stress

Als we aan fit zijn denken, denken we al snel aan ons lichaam. Aan onze conditie, spierkracht en figuur. Vaak vergeten we de verzorging van onze geest, terwijl een gezonde geest net zo belangrijk is als een fit lichaam. Want zit je lekker in je vel én hoofd, dan...

Burn-out gevolg van langdurige stressklachten

Als je een burn-out hebt voel je je lichamelijk en psychisch totaal uitgeput. Opgebrand. Dit is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds ernstiger zijn geworden en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. Mensen met een groot...

Het Grote Burn-outdossier in tijdschrift Vriendin

  Steeds vaker wordt in de media aandacht besteed aan burn-out. En terecht. Goed voorgelicht zijn zodat je signalen herkent en snel handelt, is essienteel om een burn-out te voorkomen. We zijn dan ook blij dat het tijdschrift Vriendin extra aandacht aan...

1 op de 7 Nederlanders heeft een angststoornis

In de afgelopen twaalf maanden hadden 1 op de 7 Nederlanders last van een angststoornis. Dat zijn in totaal 1,9 miljoen mensen. En daarmee is het de meest voorkomende psychische aandoening in Nederland. Daar zitten zowel lichte als ernstige varianten bij. Hoewel...