Burn-outverhaal van Cindy | alleenstaande ouder en burn-out

Al een tijdje had ik last van fysieke klachten, zweetaanvallen, hoofdpijn en slecht slapen. Maar ja, ik dacht: hoort er vast bij als je als alleenstaande ouder en met een managementfunctie het hoofd boven water probeert te houden.

In eerste instantie zocht ik het in de medische hoek. Zou ik in de overgang zijn? Zo vroeg? Niets van dat alles. Ik heb er nooit bij stilgestaan dat het gewoon pure stress was.

Tot eind 2017. Ik kon letterlijk niet meer uit mijn woorden komen, was angstvallig aan het proberen om op alle vlakken de controle te behouden. Met als gevolg dat ik onderweg in de auto niet eens meer de weg goed kon zien. Nog steeds dacht ik dat ik wel kon blijven werken. Gelukkig waren er collega’s die wel zagen wat er aan de hand was en die mij onder lichte dwang naar huis hebben gestuurd.

 

“Ik heb er nooit bij stilgestaan dat het gewoon pure stress was”

 

Drie weken rust waren goed, maar weer aan het werk ervoer ik hetzelfde gevoel. Prikkelend gezicht, stijve nek, zweten… verschrikkelijk gevoel. Via een collega ben ik bij BoFit terechtgekomen want hier kwam ik met hard werken en lekker doorgaan niet doorheen, helaas.

Mijn eerste inzichten bij BoFit was dat je puur met alleen je ademhaling jezelf al in een andere staat kunt krijgen. Zo simpel, nu nog toepassen. BoFit-coach Tineke gaf mij de inzichten dat ik alles in de vijfde versnelling deed en mij bemoeide met alles en iedereen. Eerste les was dus ook: alles langzamer en met aandacht doen en laat iedereen zijn eigen pad bewandelen. Laat de verantwoordelijkheid bij wie hij hoort. Ik realiseerde mij ook dat ik de organisatie niet in balans bracht door zaken naar mij toe te trekken die helemaal niet bij mijn verantwoordelijkheid hoorde.

Gedurende het traject werd het me steeds duidelijker wat het verschil is tussen mijn leefsysteem en mijn stresssysteem. In eerste instantie dacht ik echt ‘wat klets je nou’? Ik leef toch? Hoezo leefsysteem? Maar nu voel ik het verschil tussen leef- en stresssysteem.

Ik werd mij steeds bewuster van het feit dat zodra ik in mijn stresssysteem kom ik vlak en apathisch word. Ik had het zelf niet eens meer door, zo gewoon was het geworden. Op de automatische piloot functioneren was voor mij de manier om toch nog alles gedaan te krijgen.

Nu aan het einde van mijn traject zou ik dit iedereen aanraden. BoFit voelt echt als een APK voor je bestaan. Het is nog steeds elke dag een uitdaging om je rust te pakken, even adem te halen. Maar langzaamaan komt het steeds meer in je dagelijkse patroon.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Ernst | overspannen en zware hoofdpijn

Na een echtscheiding achter de rug te hebben en een periode van enorme werkdruk, kreeg ik last van hartkloppingen, zweetaanvallen en zware hoofdpijn. De conclusie van mijn huisarts en de arboarts op mijn werk was duidelijk: "Meneer, u bent overspannen".   “Ik...

Burn-outverhaal van Ingrid | somber

Er moest iets gebeuren. Door mijn lichamelijke en mentale klachten kon ik zo niet meer verder. Er hingen te veel donkere wolken boven mijn leven. Ik moest veel moeite doen om regelmatig de zon te zien schijnen. “Te veel donkere wolken” Daarom heb ik contact...

Burn-outerhaal van Heidi | energie op

In het najaar van 2015 werd ik getroffen door een burn-out. Dat overkomt je natuurlijk niet van de ene op de andere dag, daar gaat een hoop aan vooraf. Waaronder in de zomer van 2015 een auto-ongeluk.   “De whiplash die ik opliep was de druppel”   De...

Burn-outverhaal van Aart | uitgeschakeld

Ik voelde me opgejaagd en had een kort lontje. Niets kon mij meer behagen, nergens kon ik meer van genieten. Piekerend kwam ik de dag door en ik wist me geen raad. Ik kon niet meer als zelfstandige werken. “Ik was zo moe en lusteloos” Ik was volledig uitgeschakeld....