Burn-outervaring van Karinte | voor de tweede keer uitgevallen

In april 2019 viel ik uit op mijn werk. Wat begon als een paar dagen vrij nemen om even bij te komen van een druk project, werd weken en zelfs maanden waarin het eerder slechter dan beter met mij ging. Mijn lijf bleek op en ik wilde alleen maar liggen.

Na een rustperiode van vier maanden ben ik, op aandringen van de arboarts en gestuwd door mijn eigen schuldgevoel, weer voorzichtig begonnen met werken. Ik merkte dat ik lichamelijk iets meer uitgerust was, maar mentaal was ik nog steeds dezelfde persoon. Hierdoor stapte ik alweer snel in dezelfde valkuilen. Dat werd me te veel en in december 2019 viel ik voor een tweede keer uit. Ik gaf op mijn werk aan dat ik graag meer hulp wilde want blijkbaar kwam ik er in mijn eentje niet uit. De arboarts tipte BoFit en dit sprak mij meteen aan. Het buiten zijn, wandelen, in de natuur – iets wat mij altijd al goed deed – nu combineren met coaching.

 

 

Reactie burn-outklant op hersteltraject

 

 

Bij de eerste sessie met mijn coach Simone sprak ik wel mijn twijfels uit. Ik liep al lange tijd bij een psycholoog, had bij mijn eerste keer uitvallen al veel gesprekken gehad met de arboarts en de praktijkbegeleider van mijn huisarts. Ik deed aan yoga en had haptonomie geprobeerd. Zou deze begeleiding mij nu dan wél verder helpen? Mijn BoFit-coach had er alle vertrouwen in van wel, en dit bleek ook zo te zijn. In de sessies gingen we helemaal terug naar de basis, terug mijn lijf in, bewust worden van mijn ademhaling. Langzamerhand lukte het me uit mijn hoofd en naar mijn hart te keren.

Mijn coach leerde me dat ik mag accepteren wie ik ben en wat ik nodig heb. En dat ik mag vertrouwen op mijn innerlijke kracht. Deze inzichten zijn zo ontzettend waardevol en geven mij zoveel kracht en rust. Ik ben inmiddels weer aan het werk, en deze keer wél als een veranderd mens. Ik weet wie ik ben en wat ik wil, en ik maak keuzes die veel beter bij mij passen. 

 

Heel veel dank aan mijn BoFit-coach, voor de lessen waaraan ik mijn leven lang iets zal hebben! 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Daniëlle | tegenslagen

Tijdens mijn jeugd ontstond er een kloof tussen mij en mijn vrienden. Terwijl zij in het weekend uitgingen, moest ik bijkomen van een schoolweek. In deze periode van je leven ga je juist ontdekken wie je bent en wat je wilt. Door mijn vermoeidheid heb ik die...

Burn-outverhaal van Saskia | grenzen bereikt

Midden 2015 ging bij mij bijna het licht uit. Bijna, want ik kwam net op tijd BoFit-coach Wout tegen. Naast mijn ondernemerschap en de drukte van een jong gezin, werd ik geconfronteerd met twee ernstig zieke ouders. Ik liep tegen mijn grenzen aan. Ik had fysieke en...

Burn-outverhaal van Maureen | boos op mijzelf

Begin december 2015 ben ik helemaal ingestort. Ik kon niet meer. Dat klinkt dramatisch maar ik was op. Ik sliep niet meer en moest leren slapen. Met medicatie waar ik absoluut weerstand tegen had. Maar ik begreep toen nog niet wat het betekent als je maanden slecht...

Burn-out ervaring van Aisha | van alles moeten

De oorsprong van mijn burn-outklachten zijn begonnen toen ik aan mijn eerste baan begon. Maar als ik heel kritisch ben, begon het eigenlijk al veel eerder. Tijdens mijn studie studeerde ik namelijk in ‘sprints’. Er waren periodes vlak na en vlak voor tentamens...