Burn-outervaring van Sascha | mijzelf verliezen

Nu zit ik hier, weer terug op de werkvloer. Wat een mijlpaal, eentje waarvan ik dacht deze niet te bereiken.

De fut was eruit, de energie was op. Het plezier waarmee ik jaren voor de klas had gestaan, was weg. Ik begon mezelf te verliezen, had het idee dat ik mijn vak niet meer verstond. Ik deed zoveel moeite, maar het lukte niet meer. Ik schaamde me dat ik hulp aan collega’s moest vragen. Ik schaamde me dat ik op een dag gewoon niet meer de energie kon opbrengen om naar school te gaan. Ik schaamde me voor mijn collega’s en mijn naasten, mijn vrienden en kennissen. Dat dit míj overkwam. Ik was toch altijd zo sterk en ging maar door? Daar zat precies het probleem.

 

quote klant hersteld van burn-out

 

En nu? Gesprekken met de arboarts, met mijn huisarts. Doorverwezen naar een maatschappelijk werkster. Ik wist dat dit niet de oplossing zou zijn voor mij. Dat bleek ook zo, na twee gesprekken tegenover elkaar in een benauwd kamertje. “Dit past niet bij jou, hè?”  Ik gaf aan dat ik iets anders nodig had en ging op zoek.

Zo kwam ik bij BoFit terecht. Het sprak me gelijk aan. Naar buiten, oefeningen doen, ervaren, praten, lopen, spiegelen, handvatten. De eerste kennismaking met mijn BoFit-coach Carina was fijn, het klikte. We gingen op pad, letterlijk en figuurlijk. Kleine stapjes, acceptatie. De eerste stap was voor mij de belangrijkste. Zodra die er was, ging het veel beter met me. De andere stappen volgden gestaag door een goede begeleiding waarin alles kon. Er werden lastige vragen gesteld, geoefend, gevoeld, gehuild, maar ook veel gelachen. We raakten af en toe letterlijk de weg kwijt, maar Carina is echt mijn kompas geweest, in dit hele traject.

Ik kan wel stellen dat de burn-out weg is. Wel moet ik me sommige oefeningen nog meer eigen maken. Ze moeten nog meer in mijn systeem gaan zitten. Ook hier heb ik alle vertrouwen in.

Nu zit ik hier, weer op de werkvloer, weer voor de klas. En met plezier.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Monique | hoge bloeddruk en hartkloppingen

Op 8 juni 2020 heb ik mij ziekgemeld in verband met hoge bloeddruk, slecht slapen, duizelig en hartkloppingen. De huisarts zei dat ik rust moest nemen. Na enkele weken lusteloos bankhangen en een gesprek met arbodienst HCC werd mij geadviseerd om te zorgen voor...

Burn-outverhaal van Ingrid | beklemmend gevoel en afwezig

 Eind mei 2017 begon de ‘reis’ waarvan ik veel geleerd heb maar die ik niet nog een keer wil maken. Ik had sinds langere tijd een wedstrijd gepland met mijn paarden. De week voorafgaand aan het evenement was ik ‘ziek’ van de zenuwen. Dacht ik… Die vrijdag ging...

Burn-outervaring van Leyla | burn-outklachten en meer

In september 2018 ben ik uitgevallen met burn-outklachten en andere bijkomende klachten zoals PTSS, autisme, ADHD et cetera. Sindsdien heb ik niet stilgezeten en heb ik al het mogelijke gedaan om te herstellen. Therapie, meditatie en hypnose-oefeningen,...

Burn-out ervaring van Debora | moeder en ondernemer

Ik ben een ondernemer met een minimaal 36-urige werkweek en tevens moeder van drie kids. Ik heb altijd de overtuiging gehad dat deze combinatie prima te doen was. Totdat twee jaar na de komst van onze derde. Ineens voelde een hoge werkdruk als heel veel. Ik had dit...