Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Amelia | geen controle meer

door | okt 11, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Voor de aanloop naar mijn traject met BoFit heeft het mij enige tijd gekost om te aanvaarden dat ik bepaalde zaken niet meer onder controle kon krijgen. De problemen op mijn werk heb ik mij zeer persoonlijk aangetrokken waardoor loslaten niet meer mogelijk was. Hierdoor kwam er onzekerheid in mij naar boven waardoor ik het gevoel had dat ik in hetzelfde rondje bleef rennen, zonder enige oplossing of verandering. Mijn klachten werden steeds heftiger zoals vermoeidheid, vele migraineaanvallen, bij het minste geringste in de stress schieten, totale controle kwijtraken en uiteindelijk ook mijzelf. Op een gegeven moment zat ik alleen nog naar mijn beeldscherm te kijken zonder dat er nog werk uit mijn handen kwam. Ook werd ik zeer besluiteloos terwijl ik wist dat ik zo niet was.

reactie burn-outherstel klant

Ik wist maanden geleden al dat het niet goed ging en hoopte elke keer als er een project af was dat ik weer controle zou krijgen. Op een gegeven moment moest ik het opgeven en hulp zoeken omdat dit mij niet meer alleen lukte.

Bij het eerste gesprek met mijn BoFit-coach werd al gelijk duidelijk dat er meer speelde in mijn leven. Er was een groot pijnpunt dat ik wegdrukte in een hokje. Ik durfde bij mijn coach Vincent open te zijn en kon alles bespreken waarbij ik dacht dat ik vastliep of niet wist hoe ermee om te gaan. Door het blijven doorvragen van mijn coach moest ik echt dieper zoeken waarom ik zo acteerde en reageerde, en waarom ik deze gevoelens had.

Wat ik als prettig ervaren heb is dat hij soms ook zei dat ik niet hoefde te reageren. En hij gaf ook niet zijn mening of vertelde wat ik moest doen. Hij liet mij echt zelf zoeken naar de antwoorden. Dit was zeer belangrijk omdat ik een patroon wilde doorbreken. Aangeven van grenzen was hierin een probleem. Niet alleen aan anderen maar zeker aan mijzelf. Dit was en is nog een uitdaging, maar ik ben hierin aan het groeien.

Schaakbord. Dat woordje zal ik nooit meer vergeten. Het helpt mij goed om hier elke keer aan te denken. Het was de laatste jaren een gewoonte geworden was om alles voor iedereen te bedenken en te beantwoorden. Dit woord herhaal ik regelmatig en ik hoop dat dit in de toekomst steeds minder wordt. Zo wordt het een gewoonte en hoef ik hier niet meer bovenop op te zitten.

Een groot besef is gekomen door het constant herhalen van mijn coach dat ik jaren geacteerd heb en keuzes gemaakt heb met de informatie die ik toen had. Ik hoef dus niet achteraf te bedenken dat ik het anders had moeten doen. Dit heeft zeker mijn pijnpunt op persoonlijk vlak een plekje doen geven, en ook dat ik er verdriet over mag hebben. Het herhalen dat ik ertoe doe hielp echt om mijzelf weer in de spiegel te kunnen aankijken.

In het traject heb ik mijn baan opgezegd. Ik ga binnenkort starten bij een nieuwe werkgever. Ik heb me afgevraagd of ik aan het weglopen was van de problemen of dat dit het echt het beste voor mij is. Ik heb deze punten met mijn coach besproken en het is me duidelijk geworden dat dit echt het beste voor mij is. Ik zal met de kennis die ik heb opgedaan tijdens dit traject de nieuwe baan op een andere manier invullen.

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Kees | rollercoaster van emotie

Dinsdag 24 november 2020, een presentatie in een hotel. Een project waaraan ik heel veel had gedaan, maar wel buiten mijn normale werktijden. Overdag was ik te druk met andere gaten dichten. De presentatie ging prima. Wel was ik gezond gespannen. Tijdens het...

Burn-outverhaal van Laas | ernstige burn-out

Medio 2010 werd bij mij een ernstige burn-out geconstateerd. Nadat ik eerst heel veel heb uitgerust ben ik al snel gaan zoeken naar hulp om er weer bovenop te komen. Ik heb vele gesprekken gevoerd met een eerstelijnspsycholoog, ademtherapie gedaan,...

Burn-outverhaal van Jolanda | iedereen tevreden houden

Toen ik ‘eindelijk’ thuis kwam te zitten en niets meer voor elkaar kreeg, stortte mijn wereld in. Hoe kan dit nu? was de zin die iedere keer weer door mijn hoofd galmde. Er raasde om eerlijk te zijn de laatste tijd heel veel door mijn hoofd, vooral veel gevoelens...

Burn-outverhaal van Niki | 18 en mezelf kwijt

Nadat ik een aantal vervelende incidenten had meegemaakt en was gestopt met mijn opleiding, was ik mezelf even helemaal kwijt. ”18 en mezelf even helemaal kwijt” Ik had hulp nodig om weer verder te kunnen, maar wilde niet met iemand in een klein kamertje gesprekken...