Burn-out ervaring van Marike | kapot en machteloos

door | sep 20, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Ik was kapot, compleet machteloos. Kapot van mijn werk, van mijn vriend, van de isolatie het afgelopen jaar en het leven dat geen voldoening gaf op dat moment. Op alle fronten voelde ik me vallen. Alleen maar mist en verwarring. Ik was constant onrustig, had veel slaapproblemen en kon niet ontspannen. Ik rende van mezelf weg, er leek geen einde te zijn. Wanneer gaat dit gevoel eindelijk stoppen?

Via mijn arboarts heb ik over BoFit gehoord en ik heb meteen gebeld. Want ik besefte dat ik hulp nodig had. Met de hulp van BoFit-coach Simone begon ik langzaam stappen te maken naar verbetering. Na aantal sessies begon ik al helder te zien wat de echte redenen van mijn overspannenheid waren. En hoe ik deze kon aanpakken. Later kwam acceptatie van een aantal kwesties en andere storende factoren in mijn leven die me ziek maakte. In spannende momenten kwamen een aantal issues van mijn jeugd naar boven die mij belemmerde in mijn werk en relatie.

 

burn-out klant reactie

 

Tijdens de coachingsessies heb ik veel geleerd van mijn coach. Onder andere ademhalingsoefeningen en stil staan in het moment. Dit begon echt te helpen. Ik kreeg een positievere kijk op het leven en begon meer te genieten van de momenten. Van daaruit begon ik wat meer te durven. Eerder had ik in het verkeer een kloppende hart en de angst dat ik de bocht niet kon nemen. Nu heb ik dit niet meer.

De innerlijke rust is nu weer teruggekeerd. Ik zit veel beter en zekerder in mijn vel dan 6 maanden geleden. Ik heb nu geleerd van mezelf te houden en met mijn innerlijke zelf beter om te gaan. Niet forceren en continu rennen maar vaker rust nemen en ademhalen.  Het geeft mij veel beter inzicht in nu en in de toekomst!

 

Dank je wel Simone/BoFit!

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Naomie | verdovend gevoel

Op het moment dat ik in contact kwam met BoFit zat ik een paar maanden thuis met een burn-out. Na een opeenstapeling van gebeurtenissen was ik emotioneel en fysiek op. Mijn werk was weggevallen, mijn relatie ging uit en lange vriendschappen waren tegelijkertijd aan...

Burn-out ervaring van Aisha | van alles moeten

De oorsprong van mijn burn-outklachten zijn begonnen toen ik aan mijn eerste baan begon. Maar als ik heel kritisch ben, begon het eigenlijk al veel eerder. Tijdens mijn studie studeerde ik namelijk in ‘sprints’. Er waren periodes vlak na en vlak voor tentamens...

Burn-out ervaring van Jolanda | behoorlijke burn-out

Via het UWV ben ik met BoFit in contact gekomen. De reden hiervan was dat ik een behoorlijke burn-out had waardoor ik niet langer kon werken. Ik ervaarde veel stress, ook als er eigenlijk niets aan de hand was. Ik sliep slecht en zorgde niet goed voor mezelf....

Burn-outverhaal van Jantine | over grenzen heen

Rennen en lullen; zo verklaar ik aan vrienden wat ik doe bij mijn BoFit-coach. No-nonsense het lijf bewegen en ondertussen inzicht krijgen in hoe het allemaal zover heeft kunnen komen. En vervolgens het aanleren van een effectievere (levens)strategie. Na een lange...