Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Sophie | onzeker en opgejaagd

door | dec 21, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

“Ziek, ik? Maar ik voel me niet ziek. Ik ben alleen wat moe en ik kan me niet goed concentreren. Heb je niet een training ofzo?”

De arboarts begon meer vragen te stellen. Ze zag heel veel rode vlaggen en vroeg me of ik uitgerust was van mijn onlangs gehouden vakantie.

 “Nou rust, het mag best worden verlengd met drie weken.”

Ze had uiteindelijk een uur op mij ingepraat om me ziek te melden. Haar medicijn: langere periode rusten, balans terugvinden en naar mijn lijf gaan luisteren. Ze stelde voor hulp te zoeken bij een wandelcoach.


Onzeker, vermoeid en met een opgejaagd gevoel kwam ik bij BoFit-coach Simone. Zij nam me mee naar mijn lijf en weg van mijn hoofd. Rust zat in kleine dingen. De lucht, het uitzicht, mijn hartslag. Gewoon zijn en zijn is goed genoeg. Emotie is in beweging; ik hoef er niets mee te doen. Laat de werkelijkheid voor wat het is. 

reactie burn-outherstel klant

Na een aantal sessies kreeg ik het gevoel weer wakker te worden uit een soort roes. Ik voelde weer de wind, ik kon weer genieten van de gekkigheden van mijn kinderen. Ik werd bewuster van mijn eigen emoties en kreeg meer rust om hiermee om te gaan. De sessies erna hielpen mee met het versterken van mijn gevoel dat ik mag zijn wie ik ben en dat het oké is om bepaalde dingen niet te willen doen. Ik dacht steeds meer na over wat ik eigenlijk zelf wilde en hoe mijn overtuigingen dit vaak in de weg zat. Overtuigingen opzijzetten lijkt makkelijker gezegd dan gedaan. Maar ervan bewust zijn is al een grote winst.


Ik sta nu op het pad van nu. Ik vind het heerlijk om gewoon te zijn en geniet ervan. Ik denk wel aan mijn toekomst, maar het hoeft allemaal niet meer morgen. Het kan ook op een later moment, want ik heb het oké nu. Ik neem ook datgene uit het verleden mee dat me inspireert om in het nu te blijven. En om met zekerheid naar de toekomst te kijken. Ik ben terug bij mijn bewustere ik en ben blij om hier te zijn.

 

Ik ben mij nu ook bewust van een angst waarvan het oké is dat deze angst er is. De angst bestaat uit het vooruitzicht dat mijn kinderen steeds weer meer thuis komen te zitten met schoolwerk. Ik vind het spannend, omdat dit mij eerder zo heeft vermoeid. Maar ik ben er ook meer zeker van dat ik hiermee prima kan omgaan. Door meer rust te nemen voor mijzelf, mijn aandacht te verdelen over mijn eigen dingen en die van mijn kinderen, en door sturend te zijn. 


De toekomst ziet er mooi uit. Ik hoop mijzelf te plaatsen op een plek waar mijn kracht beter tot uiting komt. Ik ben met deze toekomst bezig door meer bewust te zijn van de keuzes die ik maak en of ik de keuze die ik maak ook echt voor mijzelf doe. Ik wil meer gaan doen wat ik echt leuk vind. En als ik het toch niet leuk vind of als ik me er niet prettig bij voel, hier goed bij stil staan om een volgende keuze te maken. 


Dank voor je rust en het bieden van perspectief, Simone! Dank voor het niet laten vergeten hoe ik vroeger was en wat ik daar prettig aan vond. En het inzicht van wat wel voor mij werkt en wat niet. Het is tijd om het zelf weer op te pakken en jou de ruimte te geven om anderen te helpen om terug te gaan naar hun eigen pad.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Michiel | stress en ontslag

Ik heb een BoFit-traject gevolgd onder begeleiding van BoFit-coach Annette. En dit is mij heel goed bevallen. In mijn vorige werkkring had ik last van stress en nu werkte ik in een sfeer van dreigend ontslag en uiteindelijk ontslag. Annette heeft mij in die gehele...

Burn-outverhaal van Silvia | hoge bloeddruk en veel huilen

Als je iets maar graag genoeg wilt bereiken, dan lukt dat ook wel. Buiten lichamelijke ongemakken was dit waarvan ik overtuigd was. Beetje doorzetten en dan kom je weer een stukje verder. Totdat stress mijn lijf ging besturen. In de zomer van 2016 voelde ik me nog...

Burn-outverhaal van Rachid | spanning en onrust

Na een lange tijd in de ziektewet te hebben gezeten, ben ik in verband met klachten door het UWV doorgestuurd naar BoFit. Ik kon geholpen worden om met mijn overspannenheid leren om te gaan en weer tot rust te komen. Door hard te lopen in de natuur,...

Burn-outverhaal van Peter | niets lukt meer en tranen

En dan lukt er ineens niets meer, tranen over mijn wangen. Men stelt al snel de diagnose burn-out, maar wie kan me helpen? Ik weet dat aan tafel zitten en praten niets voor mij is. Al snel vind ik BoFit op internet en ik krijg daar meteen een goed gevoel bij....