Burn-outervaring van Linda | scheiding, verhuizing en werkdruk

door | aug 30, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Privé en op mijn werk liep het allemaal verre van vlekkeloos. Een scheiding, verhuizing, alsmaar toenemende werkdruk. Ik ging steeds slechter slapen, ontwikkelde tinnitus, sleepte me naar mijn werk, kon me slecht concentreren en toch denderde ik maar door. Perfectionistisch, loyaal en prestatiegericht als ik ben. Totdat het echt niet meer ging.

Ik heb me ziekgemeld en via mijn arboarts kwam ik bij BoFit terecht. Omdat ik heel erg van buiten zijn houd, spraken de wandelsessies me enorm aan. Het leek me ook makkelijker praten dan face-to-face ergens op een kantoor. En dat bleek helemaal te kloppen. Het was heel erg fijn om met BoFit-coach Andrea aan de slag te kunnen.

reactie klant burn-out traject

Eerst heb ik moeten leren om gas terug te nemen. In het begin sjeesde ik door dat bos. Ik heb toen ingezien wat het met je lichaam doet om altijd maar in de hoogste versnelling te staan. Dat is gewoon niet goed, je pleegt roofbouw op jezelf. Ook heb ik geleerd om veel meer in het nu te leven. Gewoon even stil staan en genieten van de zonnestralen op je gezicht, de vogeltjes die fluiten, een mooie paddenstoel et cetera.

Toen ik weer wat meer rust in mijn hoofd en lichaam had, zijn we onder andere gaan focussen op zelf weer de regie pakken. Kijken naar wat je wilt, wat kan en welke valkuilen je daarbij in de gaten moet houden. Daar is uiteindelijk uitgekomen dat het bij deze werkgever voor mij niet meer ging werken. Mij coach heeft mij prima begeleid in het aangaan met het gesprek met mijn werkgever. Ik heb nu een plan voor de toekomst en handvatten om een herhaling van deze situatie te voorkomen.

Kamp jij ook met een (dreigende) burn-out of stressklachten?

Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Niels | werkstress en hoge bloeddruk

Ik werk voor een consultancybedrijf in de IT-sector als testlead (sturing geven aan de testers binnen het project). Ik had een rol als tester gehad bij een vorig traject en had daar een goede indruk achtergelaten. In het nieuwe project zochten ze iemand voor de rol...

Burn-out ervaring van Robin | van overspannen naar burn-out

Achteraf gezien is de aanloop naar mijn burn-out 8 jaar geleden begonnen omdat ik niet goed hersteld was van overspannenheid. Mijn motto was: mouwen opstropen en gaan! Met het verstrijken van de jaren werd de bedrijfscultuur harder en mijn leidinggevende was erg...

Burn-outverhaal van Mark | hartkloppingen

In december 2010 werd ik geconfronteerd met een wanbetaler. Hierdoor kwam ik in problemen en wist hier niet direct raad mee. Na de kerstvakantie werd ik ziek, ik kon niet meer functioneren en wist niet meer hoe de boel op te pakken. Als ik op kantoor kwam dan begon...

Burn-out ervaring van Debora | moeder en ondernemer

Ik ben een ondernemer met een minimaal 36-urige werkweek en tevens moeder van drie kids. Ik heb altijd de overtuiging gehad dat deze combinatie prima te doen was. Totdat twee jaar na de komst van onze derde. Ineens voelde een hoge werkdruk als heel veel. Ik had dit...