Burn-out ervaring van Lisa | paniekaanvallen en huilbuien

door | mrt 29, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

In oktober 2021 ben ik mijn traject gestart bij BoFit. Ik was zwaar oververmoeid, werkte alleen maar en kon ook alleen maar aan werk denken. Ik had veel paniekaanvallen, huilbuien en kon niet normaal ademen.

Ik was fysiek en mentaal gesloopt. Ik had geen energie meer en ik durfde ook niet meer met vrienden af te spreken omdat ik bang was voor de vraag ‘hoe gaat het?’. Die vraag was voor mij hartstikke pijnlijk. Ik wilde dat alles goed met me ging, maar het ging niet goed met me. Omdat ik niet kan liegen kwam dit altijd uit op tranen. Ik wilde niet meer huilen dus heb ik me teruggetrokken uit sociale activiteiten.

 

 

burn-out klant reactie

 

 

Sinds ik bij BoFit-coach Kalyani terecht ben gekomen, heb ik veel meer rust. Het was een heftige tijd voor mij, maar ik keek er altijd naar uit om even met mijn coach te wandelen. Ze gaf me de handvaten die ik in de praktijk nodig had. Ze maakte mij bewust van mijn houding en reacties op bepaalde dingen. En ze heeft me uitgedaagd om dieper in mijn emoties en dromen te duiken. Bovendien heeft ze me meer geleerd over hoe je in het hier en nu moet leven, wat ik super waardevol vind.

Persoonlijk vond ik het ook heel fijn om in het bos te wandelen. Je bent dan gewoon aan het kletsen in plaats van in de stoel bij de psycholoog. Ik vind oogcontact soms best lastig, vooral als ik niet lekker in m’n vel zit of me moet openstellen. Dit was dus perfect.

Ik heb al een tijdje geen paniekaanval gehad en ik zit weer hartstikke lekker in m’n vel. Ik heb weer energie, spreek weer met mensen af en voel me oprecht gelukkig. Ik ben Kalyani extreem dankbaar voor alles. Ze gaf me een fijn gevoel tijdens de sessies en ik voelde me vertrouwd bij haar. Dit is het begin van een nieuwe versie van mezelf.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Lizette | jarenlang lichamelijke klachten

Een aantal jaren geleden kreeg ik diverse lichamelijke klachten. Onderzoeken met betrekking tot mijn fysieke klachten wezen steeds op niets uit. Ik liep er vervolgens mee door en negeerde alle klachten. Op het werk was het al tijdenlang druk. Ik merkte wel dat ik...

Burn-outverhaal van Lizz | zorg voor anderen

Al op jonge leeftijd ben ik mij verantwoordelijk gaan voelen voor de dierbaren om mij heen. Als jong meisje is er veel gebeurd in mijn toenmalig gezin dat bestond uit mijn vader, moeder, broertje, zusje en ik. Ik wilde mijn broertje en zusje behoeden voor hetzelfde...

Burn-out ervaring van Luuk | gevoelig voor stress

Voor zover ik me kan herinneren ben ik altijd gevoelig geweest voor stress. In de zestien jaar dat ik werk, heb ik in elke functie wel periodes gehad dat het druk was en dat ik die druk ook fysiek ging ervaren. Met name het slapen ging dan wat minder. Afgelopen...

Burn-outverhaal van Jacq | piekeren

Ik had last van extreme vermoeidheid en lusteloosheid. Ik piekerde heel veel en hyperventileerde. Mijn werk, mijn relatie, feestjes, ik kon er niet meer van genieten. “Ik kon niet meer genieten” Mijn kennismaking met BoFit en BoFit-coach Janneke tijdens een...