Luisteren, zijn we dat verleerd?

door | jun 10, 2016 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardOp een willekeurige dag loop ik door het park en de zon schijnt. Iedereen is blij en vrolijk. Ik zie mensen bewegen, kletsen, lachen, zoenen, liefhebben en de tijd tikt vredig door. Er is deze dag niets aan de hand. Rust en ontspanning, geen stress. Een momentopname natuurlijk, want al deze mensen in het park hebben hun eigen verhaal en geschiedenis. Ook zij hebben hun aanleg, karakter en omgeving waarmee ze moeten dealen. Misschien kunnen zij hun stressmomenten nu in deze ontspannen omgeving even verbergen.

Ik was afgelopen weekend bij de eerste editie van het Holland International Blues Festival in Grolloo. Een geweldige line-up, mooi weer, een ontspannen sfeer en 50up bezoekers en muziekliefhebbers. Woodstock-sfeertje. Na het festival gaat iedereen weer naar huis en wat ligt daar op hen te wachten? De stress van alle ballen in de lucht moeten houden? Kinderen opvoeden combineren met een carrière. De vicieuze cirkel van moeten, bewijzen, oplossen en altijd zichtbaar zijn. Keuzestress.

Stress, druk en spanning geldt voor alle leeftijden. Jongeren hebben het moeilijk omdat ze niet weten welke keuze ze moeten maken en druk voelen van hun omgeving. Altijd maar perfectie nastreven en controle willen houden. Voor wie onzeker en overgevoelig is leidt prestatiedruk en controledrift meestal tot stressklachten. En doe je daar niets aan, dan kun je burn-out raken, hoe jong je ook bent.

We gaan maar door, we eisen zoveel en zijn vooral met onszelf bezig. De rust ontbreekt om een goed gesprek te voeren waarin je jezelf kunt zijn en je diepe gevoelens en emoties kunt delen. We zijn het verleerd. Haast en drukte zijn de nieuwe levensnorm geworden. Alles moet snel en kant-en-klaar, maar waarom doen we dit eigenlijk? Hoe zijn we er met zijn allen ingestonken? En kunnen we nog terug?

Ik stap in mijn auto en rijd naar de bossen. Daar ga ik dit weekend met de jongens van de band opnames maken. Lekker!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard kika run

De combinatie geeft meerwaarde

Twee weken geleden liep ik de KiKa-run om de strijd tegen kinderkanker te steunen. Ik zou de run samen met een klant lopen, maar die besloot het toch niet te doen vanwege de weersomstandigheden. Heel goed, want keuzes maken waar je achter staat geeft...

mentale stress bij vrouw

Wat zijn de symptomen van mentale stress?

Mentale gezondheid staat steeds meer in de belangstelling. Zeker als het gaat om werkgeluk. Maar ook in je privésituatie kun je te maken krijgen met mentale stress. Hoe weet je of jij hier last van hebt? In dit blog bespreken we de symptomen. Wat is mentale...

Overspannen man: werken of niet?

Overspannen? Moet je dan werken of juist niet?

Overspannen: werken of niet? Dat is een vraag waar meer mensen tegenaan lopen als ze overspannen zijn. Als burn-outspecialist hebben wij al duizenden mensen met overspannenheid geholpen. In dit artikel delen we met jou wat het slimste is om te doen als je...

jonge werknemers met stress

4 tips voor jonge werknemers met stress

Je stapt het bedrijfsleven in en ineens moet je leveren. Dat valt voor veel jonge werknemers niet mee. Onder werknemers onder 25 jaar is stress de belangrijkste oorzaak van verzuim. Vier tips voor starters op de arbeidsmarkt om de spanning en stress op hun eerste...