Wetenschappelijke effectmeting

BoFit-coaches werken volgens de BoFit-methode. Deze methode combineert lichaamsbeweging in de natuur met ontwikkelingsgerichte coaching op emotioneel en mentaal gebied. Onze aanpak is heel effectief bij mensen met burn-out, stress en andere psychische klachten. Hoe komt dat?

Meer endorfine, minder stress

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging volgens een opbouwend stappenplan een antidepressieve werking heeft. Dit komt onder andere door de aanmaak van het hormoon endorfine. Als mensen langdurig extreme stress ervaren komt veel cortisol vrij, een stresshormoon. Hierdoor kan hun hormoonhuishouding ontregeld raken. BoFit stimuleert de aanmaak van endorfine door lichaamsbeweging, zodat de hormonale balans zich op een natuurlijke manier kan herstellen. Tegelijkertijd gaan we aan de slag met de mentale en emotionele knelpunten.

Deel deze pagina

wetenschappelijke effectmeting - foto tulpen