Werkdruk ligt niet alleen aan werk

door | okt 27, 2015 | Burn-out nieuws

Er is sprake van hoge werkdruk als de hoeveelheid werk en de tijd waarbinnen dat werk af moet zijn, de belastbaarheid van een werknemer te boven gaat. Te veel werkdruk kan leiden tot problemen met hart en bloedvaten en tot diverse psychische klachten, zoals een burn-out, licht bedrijfsarts Peter Flach toe.

Werkdruk bestaat niet alleen uit een te groot takenpakket, er zit ook een persoonlijke component in: iemands thuissituatie, draagkracht en karakter. Flach: “Anders zou het onverklaarbaar zijn dat van twee werknemers met dezelfde functie, de ene persoon vrolijk doorwerkt terwijl het de ander teveel wordt.”

Risicofactoren

Werkdruk vormt vooral een risico voor de gezondheid van werknemers in combinatie met beperkte regelmogelijkheden. Dus als er weinig mogelijkheden zijn om een taak niet te doen of later te doen of in stukjes te hakken als dat beter uitkomt. Het gezondheidsrisico is ook groter als de steun van collega’s en leidinggevende ontbreekt om aan de gestelde eisen te voldoen.

Stressoren

Factoren die stress kunnen veroorzaken zijn er niet alleen binnen de verhoudingen in een organisatie, hoe gewaardeerd en gesteund iemand zich voelt. Stressoren zijn er ook in iemands thuissituatie, in iemands draagkracht en karakter. Hoe goed kan iemand kiezen, hoe goed kan iemand prioriteiten stellen en nee zeggen?

Optimaal stressniveau

Om optimaal te functioneren, is er wel een bepaald stressniveau nodig. Anders gebeurt er niks. Stress maakt mensen alert en daardoor kunnen ze beter presteren. Iedereen heeft zijn eigen optimale stressniveau waarop hij of zij beter functioneert. Maar na een periode van spanning is ontspanning nodig om de batterij weer op te laden.

Van kwaad tot erger

Gaan mensen over de top van hun eigen optimale stressniveau heen, dan raken zij uitgeput. Gaan ze er nog verder overheen en voor langere tijd, dan kunnen problemen met hart en bloedvaten ontstaan en psychische klachten. Overspannenheid, depressies, angststoornissen. Tot het moment dat het echt niet meer gaat: een burn-out.’

 

 

BRON:

Rijksuniversiteit Groningen – ukrant.nl | oktober 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Hoe is verzuimbegeleiding en preventie georganiseerd?

Op welke manier organiseren bedrijven en instellingen hun verzuimbegeleiding? En wat doen zij intern aan bijvoorbeeld stresspreventie en andere verzuimpreventie om uitval van werknemers te voorkomen? In haar recente onderzoek naar verzuim en inzetbaarheid stelde...

Overwerken richt schade aan

Overwerken hoort er een beetje bij, vinden de meeste werknemers. Volgens cijfers van het CBS werkt de gemiddelde man 3,7 uur per week over, de vrouw 2,4 uur. Hoewel het een beetje fluctueert, zijn de cijfers de afgelopen vijftien jaar nagenoeg hetzelfde gebleven....

Vrouwen drinken evenveel als mannen

Hoewel mannen vroeger een stuk meer dronken dan vrouwen, wordt dit verschil alsmaar kleiner. Vrouwen drinken tegenwoordig net zo veel als mannen blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van New South Wales. Dat dit risico’s met zich meebrengt, moge duidelijk...

Hoe herken je de ontwikkeling van een burn-out?

[laatst bijgewerkt op 6 augustus 2018] Mensen met een burn-out voelen zich letterlijk opgebrand. De ziekte is het resultaat van een langzaam proces waarvan uitputting meestal de eerste stap is. Werknemers met burn-outsymptomen gaan onderpresteren, hun...