Schuldgevoel vergroot de kans op burn-out

BoFit Burn-out nieuws

Een burn-out ligt op de loer als de werkdruk en spanning groter zijn dan iemand aankan en de stressvolle periode te lang duurt. Eén op de zeven medewerkers heeft last van werkstress. Burn-outklachten komen het meeste voor bij medewerkers in de leeftijdscategorie 25 tot 35 jaar blijkt uit recent TNO-onderzoek. Deze generatie is een belangrijk onderdeel van onze beroepsbevolking de …

Machtsvertoon, waarom?

Bo Bogaard BoFit Burn-out Blog

Intimidatie, bedreiging en agressie, het is niet te tolereren maar komt steeds meer voor. Laat ik het zo zeggen: het komt steeds meer in beeld en er wordt ook steeds meer over gesproken. Hulpverleners, politie en nu ook gemeenteraadsleden worden vaak geconfronteerd met verbaal en fysiek geweld. Misselijk word ik ervan. Zelf heb ik ook meegemaakt dat er een pistool …

Wat is werkdruk?

BoFit Burn-out nieuws

Er is sprake van hoge werkdruk als de hoeveelheid werk en de tijd waarbinnen dat werk af moet zijn, de belastbaarheid van een werknemer te boven gaat. Te veel werkdruk kan leiden tot problemen met hart en bloedvaten en tot diverse psychische klachten, zoals een burn-out, licht bedrijfsarts Peter Flach toe. Persoonlijke component Werkdruk bestaat niet alleen uit een te …

Bore-out, het zusje van burn-out

Bo Bogaard BoFit Burn-out Blog

Deze week luisterde ik in de auto naar radio 1. Er werd een dame geïnterviewd die een bore-out had meegemaakt en daar een boek over had geschreven. Interessant om te horen was dat de klachten bij een bore-out hetzelfde zijn als bij een burn-out, maar dat de beleving anders is. Mensen met een bore-out zijn apathisch en mensen met een …

Taboe!

Bo Bogaard BoFit Burn-out Blog

Het was toch wel weer een schok toen ik hoorde dat Joost Zwagerman zichzelf dood had gemaakt. Zelfdoding is een eenzame beslissing. Een kortsluiting? Ik moest terugdenken aan mijn eigen ervaringen. Op mijn twintigste sneed mijn vriendin haar polsen door op mijn kamer. Ik viel flauw van het bloed. Na deze poging werd zij opgenomen en heb ik haar nog …

Week van de Werkstress 16 t/m 19.11.15

BoFit Burn-out nieuws

Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. Met name onder jongeren is werkstress de afgelopen jaren enorm toegenomen. De landelijke Week van de Werkstress is hét moment om werkstress en vergroten van het werkplezier ook binnen uw eigen organisatie op de agenda te zetten. Deze actieweek van het ministerie van …

Alweer 15 jaar

Bo Bogaard BoFit Burn-out Blog

Op 1 september was het precies 15 jaar geleden dat ik BoFit oprichtte. De tijd vliegt en voordat je het weet ben je veel vergeten van wat zich in die 15 jaar heeft afgespeeld. Daarom even deze terugblik op een tijd waarin bloed, zweet, tranen en hoogtepunten zich afwisselden. Als ik kijk waar BoFit nu staat dan mag ik trots …

Quickscan voor leiders: herken tekenen van burn-out

BoFit Burn-out nieuws

Sluimerend stressgerelateerd verzuim onder leidinggevenden wordt vaak te laat herkend. Veel leidinggevenden ervaren door de scherpe regels, structuur en controles nog maar weinig ruimte voor hun creativiteit en authenticiteit. Daardoor komen onmisbare eigenschappen die krachtige leiders bezitten onder druk te staan, zoals visie, zelfinzicht en empathisch vermogen. Neem de signalen serieus, voordat er geen inspiratie en energie meer over is …

Stress maakt je vatbaarder voor ziektes

BoFit Burn-out nieuws

Langdurig stress ervaren is ongezond voor lichaam en geest. Stress kost veel energie en als je batterij letterlijk op gaat, dan kan zelfs een onschuldig virus je echt ziek maken. Heb je energie genoeg en zit je lekker in je vel, dan ben je minder vatbaar voor ziektes. Ben je ziek, dan kan de kracht van je geest het ziekteproces …

Verwachtingen

Bo Bogaard BoFit Burn-out Blog

Als twintiger had ik geen last van arbeidsethos. Het leven in Nederland was ontspannen. Geen computers, geen mobiel, geen internet, geen sociale media en geen overvol kanalenruis op de tv. Er was gezelligheid, creativiteit en lol in mijn leven en vooral geen druk. Nu ben ik zelf ook wel iemand die geen druk binnen wil halen en ik wil mij …