Niksen leidt niet tot minder stress

BoFit Burn-out nieuws

Bewegen heeft veel voordelen. Het zorgt voor een goede doorbloeding van het lichaam. Het maakt spieren sterker. Het vermindert ziektes als diabetes, overgewicht en depressie. Het verlaagt het cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel. En het zorgt ook dat stress in het lichaam wordt afgeremd. Hoe zit dat precies? Stress begint in het brein. Of, om specifieker te zijn: in de hypothalamus. Die …

Verhaal van Josè | de hoop opgegeven

BoFit Ervaringsverhalen

Via het UWV werd mij aangeboden om een BoFit-traject te volgen. Door jarenlang in een ziekmakende werkomgeving gewerkt te hebben kreeg ik psychologische en lichamelijke problemen. Ik heb hier behandelingen voor gehad met onder andere meditatieoefeningen maar de belemmerende klachten bleven. Ik voelde mij zo slecht dat alle facetten van mijn leven geschaad waren en ik had alle hoop opgegeven. In …

Sophie Hilbrand op zoek naar burn-out

BoFit Burn-out nieuws

Dinsdag 21 maart begint op NPO 3 een nieuw tv-programma over burn-out. Sophie Hilbrand, zelf een burn-out gehad, presenteert het programma en gaat hierin op zoek naar zichzelf. “Ik herkende me niet in de mensen die geen vaatdoekje meer kunnen vastpakken van vermoeidheid of zwaar depressief zijn. Ik dacht dat dát een burn-out was”. Sophie Hilbrand startte met de serie …

Stress: goed of slecht? De meningen zijn verdeeld

BoFit Burn-out nieuws

Stress is goed, volgens psychiater Christiaan Vinkers van het Hersencentrum UMC in Utrecht. Hij onderzoekt het gestresste brein van mensen. “Zes van de zeven werknemers heeft geen burn-out, zo kun je het ook bekijken.” Hoewel niet alle stress even slecht is, zijn de meningen over hoeveel stress schadelijk is verdeeld. “Stress zet je op scherp, maakt je slimmer, alerter en …

20 symptomen van een depressie

BoFit Burn-out nieuws

Meer dan een miljoen Nederlanders leidt aan een depressie. En dit aantal neemt ieder jaar toe. Hoe herkent u een depressie? Lees in dit artikel meer over de uitingsvormen en gevolgen, en de 20 meest voorkomende symptomen. Depressie komt het meest voor bij mensen tussen de 40 en 49 jaar. Vrouwen slikken twee keer zo veel antidepressiva als mannen. En …

Depressieve ouder? Hoge kans om zelf depressief te worden

BoFit Burn-out nieuws

Kinderen met een ouder met een depressie of angststoornis hebben een hoog risico zelf depressief te worden of een angststoornis te krijgen. Dat blijkt uit onderzoek van promovendus Petra Havinga van het UMC Groningen. “Het is eerder regel dan uitzondering.” Dat er een verhoogde kans is op depressie als een van de ouders met depressieve klachten kampt, bleek al uit …

Verhaal van Henk | geen 9-tot-5-mentaliteit

BoFit Ervaringsverhalen

Ik was inmiddels 34 jaar werkzaam in het toerisme als standplaatsreisleider, touringcarchauffeur en de laatste 18 jaar commercieel verantwoordelijk voor de meerdaagse reizen bij een touringcarbedrijf. Een hectische wereld met zeker geen van 9-tot-5-mentaliteit. In mijn laatste functie ging het van lieverlee mis. Allemaal kleine zaken: korter lontje, onzekerheid, minder scherp zijn en ook minder nauwkeurig. Stuk voor stuk zaken …

Je lichaam is jouw barometer

Bo Bogaard BoFit Burn-out Blog

Ik ben al 16 jaar het eerste aanspreekpunt van BoFit. Mensen die contact opnemen willen graag hun verhaal vertellen en die gelegenheid krijgen ze altijd. Ook als zij niet deelnemen aan een BoFit-traject. Dat zij niet deelnemen gebeurt trouwens niet vaak. Steeds meer werkgevers belonen het eigen initiatief van een medewerker die aangeeft bij BoFit te willen herstellen. Steeds vaker …