Verbeter uw slaap aanzienlijk met deze tips

BoFit BoFit Burn-out Blog

Om van een burn-out te herstellen is onder andere slaap nodig. Veel slaap. Minder bekend is dat ‘goed’ slapen net zo belangrijk is. Dat blijkt uit onderzoek van de Hersenstichting. Met deze tips verbetert u gemakkelijk de kwaliteit van uw slaap. Uit het onderzoek blijkt dat Nederlanders voldoende slapen. 90% haalt de aanbevolen 7 tot 9 uur slaap. Dat betekent …

Verhaal van Carina | dikke vette burn-out

BoFit Ervaringsverhalen

Begin december 2013 begonnen de lichamelijke klachten bij mij. Vooral erg moe, duizelig, lusteloos en somber. Ik dacht eerst dat ze veroorzaakt werden door de ontstekingsremmers die ik al een hele tijd slikte voor een hardnekkige peesontsteking in mijn schouder. Ik was al met de derde antibioticakuur bezig en stopte er toen acuut mee, ervan overtuigd dat mijn klachten dan …

Definities van overspannenheid en burn-out

BoFit Burn-out nieuws

In 2013 zijn 1.594 beroepsziektemeldingen gedaan van psychische aandoeningen, een stijging van 6% ten opzichte van 2012. Bij driekwart van de werknemers met een psychische aandoening betrof het overspannenheid of een burn-out. Dit blijkt uit het onlangs gepubliceerde rapport van het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten (NCvB) ‘Beroepsziekten in Cijfers 2014’. Hieronder de definitie van deze stoornissen zoals omschreven in het …

Onderzoek: oorzaken van stress onder jongeren

BoFit Burn-out nieuws

Niet alleen volwassenen hebben te maken met ongezonde stress op het werk en in het privéleven. Uit recent onderzoek van EenVandaag en jongerenkrant 7Days blijkt dat 60% van de ondervraagde jongeren wekelijks één of meerdere keren stress heeft over school- of studiezaken. Aan dit online onderzoek dat plaatsvond tussen eind mei en begin juni 2014 deden in totaal 2.415 jongeren …

Bevlogen werknemers gaan beter om met stress

BoFit Burn-out nieuws

Bevlogen werknemers zijn enthousiast en geconcentreerd aan het werk, kunnen beter omgaan met stress en leveren betere werkprestaties. Daarom is het van strategisch belang voor organisaties om de bevlogenheid van hun medewerkers te bevorderen. In zijn artikel ‘Bevlogenheidsinterventies’ schrijft prof. dr. Arnold B. Bakker* hoe organisaties dit kunnen aanpakken. * Prof. dr. Arnold B. Bakker doet onderzoek naar positief organisatiegedrag …