Niksen leidt niet tot minder stress

BoFit Burn-out nieuws

Bewegen heeft veel voordelen. Het zorgt voor een goede doorbloeding van het lichaam. Het maakt spieren sterker. Het vermindert ziektes als diabetes, overgewicht en depressie. Het verlaagt het cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel. En het zorgt ook dat stress in het lichaam wordt afgeremd. Hoe zit dat precies? Stress begint in het brein. Of, om specifieker te zijn: in de hypothalamus. Die …

Week van de Werkstress 16 t/m 19.11.15

BoFit Burn-out nieuws

Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. Met name onder jongeren is werkstress de afgelopen jaren enorm toegenomen. De landelijke Week van de Werkstress is hét moment om werkstress en vergroten van het werkplezier ook binnen uw eigen organisatie op de agenda te zetten. Deze actieweek van het ministerie van …

Stress maakt je vatbaarder voor ziektes

BoFit Burn-out nieuws

Langdurig stress ervaren is ongezond voor lichaam en geest. Stress kost veel energie en als je batterij letterlijk op gaat, dan kan zelfs een onschuldig virus je echt ziek maken. Heb je energie genoeg en zit je lekker in je vel, dan ben je minder vatbaar voor ziektes. Ben je ziek, dan kan de kracht van je geest het ziekteproces …

Re-integratie na burn-out (1): valkuilen werkgever

BoFit Burn-out nieuws

De lat ligt steeds hoger in onze maatschappij. Alles moet beter en sneller. Door de economische crisis en hoge werkloosheid neemt de werkdruk en stress verder toe. Daarom is het niet zo vreemd één op de acht werknemers last heeft van burn-outklachten. Niet alleen het herstellen van een burn-out duurt lang, ook het re-integreren verloopt vaak moeizaam omdat de werkgever …

Pak werkstress aan, begin bij de bedrijfscultuur

BoFit Burn-out nieuws

Werkstress is de belangrijkste oorzaak van het ontstaan van psychische beroepsziekten, zoals overspannenheid en burn-out. De impact van deze psychische ziekten op iemands welzijn en functioneren is groot. Herstellen duurt lang en in sommige gevallen raken mensen zelfs (deels) arbeidsongeschikt. Ongezonde stress voorkomen is beter dan genezen, maar hoe doet u dat? Leer van de drie winnaars van de Goede Praktijken …

SZW actieweek 3 t/m 6.11.14: check je werkstress

BoFit Burn-out nieuws

Bijna 1 miljoen mensen lopen jaarlijks het risico op burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziekten. Werkstress is de belangrijkste oorzaak van het ontstaan van psychische beroepsziekten. 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van ongezonde stress op het werk. Daarom start het ministerie van SZW op 3 november de ‘Check je Werkstress Week’. De hele week – van 3 …

Werkstress? Zo blijf je fit en gezond

BoFit Burn-out nieuws

Is het heel druk op je werk? Moet je in korte tijd veel doen? Dan voel je de spanning en druk vast toenemen. De stressreactie die je krijgt, maakt je alert en helpt je om goed te presteren. Stress wordt pas ongezond als de spanning te lang duurt en je tussendoor niet genoeg ontspant. Stressklachten zoals slecht slapen en concentratieproblemen …

Onderzoek: oorzaken van stress onder jongeren

BoFit Burn-out nieuws

Niet alleen volwassenen hebben te maken met ongezonde stress op het werk en in het privéleven. Uit recent onderzoek van EenVandaag en jongerenkrant 7Days blijkt dat 60% van de ondervraagde jongeren wekelijks één of meerdere keren stress heeft over school- of studiezaken. Aan dit online onderzoek dat plaatsvond tussen eind mei en begin juni 2014 deden in totaal 2.415 jongeren …

Te grote draaglast, meer ongezonde stress

BoFit Burn-out nieuws

Stress is gezond zolang iemands draaglast en draagkracht met elkaar in evenwicht zijn. Als de draaglast de overhand krijgt ontstaat ongezonde stress. Ongezonde stress sluipt vaak ongemerkt iemands leven in als gevolg van een opeenstapeling van situaties of gebeurtenissen die spanning veroorzaken. Eisen en oorzaken buiten de persoon Onder de draaglast vallen alle eisen die aan iemand gesteld worden op …