Verhaal van Josje | chaos in mijn hoofd

BoFit Ervaringsverhalen 0 reacties

In juli 2016 overkwam mij in enkele weken tijd een aantal heftige persoonlijke gebeurtenissen, waaronder een miskraam. Ik werd geopereerd en snel daarna was ik weer aan het werk. Maar het ging niet. Ik hield fysieke klachten en kreeg daarbij paniekaanvallen. Niet veel later kreeg ik last van duizeligheid waar ik niet meer vanaf kwam. De bedrijfsarts raadde me aan …

Verhaal van Frank | stress en slaapproblemen

BoFit Ervaringsverhalen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m’n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van stress en slaapproblemen. Alles ging me steeds zwaarder vallen. Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten en …

Niksen leidt niet tot minder stress

BoFit Burn-out nieuws

Bewegen heeft veel voordelen. Het zorgt voor een goede doorbloeding van het lichaam. Het maakt spieren sterker. Het vermindert ziektes als diabetes, overgewicht en depressie. Het verlaagt het cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel. En het zorgt ook dat stress in het lichaam wordt afgeremd. Hoe zit dat precies? Stress begint in het brein. Of, om specifieker te zijn: in de hypothalamus. Die …

Ons stresssysteem niet uitgerust voor deze tijd

BoFit Burn-out nieuws

Depressie, slapeloosheid, burn-out, overspannenheid. De afgelopen jaren nemen deze stressgerelateerde klachten alleen maar toe. Volgens psychiater Witte Hoogendijk en journaliste Wilma de Rek van het pas verschenen boek Van big bang tot burn-out is ons stresssysteem ook helemaal niet toegerust op de problemen van deze tijd. 13,7 miljard jaar na de oerknal is de wereld in steeds hoger tempo steeds …

Jongeren hebben het te druk

BoFit Burn-out nieuws

Jongeren hebben het te druk en ervaren stress. Dat werd duidelijk in het rapport Als je het ons vraagt van Kinderombudsvrouw Margrite Kalverboer. Kalverboer onderzocht duizenden tieners over hun dagelijkse leven. Vooral de werkdruk op school blijkt een probleem. Veel jongeren vinden dat ze te hard moeten werken en dat er te weinig tijd overblijft voor ontspanning. Met het toenemen …

Week van de Werkstress 16 t/m 19.11.15

BoFit Burn-out nieuws

Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. Met name onder jongeren is werkstress de afgelopen jaren enorm toegenomen. De landelijke Week van de Werkstress is hét moment om werkstress en vergroten van het werkplezier ook binnen uw eigen organisatie op de agenda te zetten. Deze actieweek van het ministerie van …

Gezond bewegen (1): half uur p/dag

BoFit Burn-out nieuws

De uitspraak ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’ stamt al uit de Oudheid, maar geldt nog steeds. Bewegen is goed voor ons lichaam, geest en denkvermogen. In beweging zijn leidt ons bijvoorbeeld af van ongecontroleerd eten, we verbruiken er meer energie door en hebben minder last van stress en stressklachten. Een vereiste voor deze positieve wisselwerking is wel dat …

Re-integratie na burn-out (2): luister, erken en help

BoFit Burn-out nieuws

De re-integratie na een burn-out verloopt soepeler als de werkgever zich op de juiste manier opstelt. Het werkt in ieder geval averechts om druk uit te oefenen, slecht te communiceren en alle verantwoordelijkheid bij de zieke werknemer neer te leggen. Wat moeten werkgevers dan wel doen om langer ziekteverzuim, terugval of een nieuwe ziekmelding te voorkomen? Luister en kom op …