Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

jaar ervaring

tevreden klanten

ervaringsverhalen

%

trajecten vergoed

Mag ik even je aandacht?

De eerste stap naar herstel is altijd moeilijk. Daarom vinden we het moedig dat je op deze site terecht bent gekomen. Waarschijnlijk loop je al lange tijd rond met vervelende klachten waar je vanaf wilt. En merk je dat het je niet meer zelf lukt. Dan hebben we goed nieuws: je kunt echt herstellen van burn-out en stressklachten. En: je staat er niet alleen voor.

Bij BoFit bieden we je meer dan herstel alleen. Met de combinatie bewegen en coaching in de natuur komen alle onderdelen van jouw gezondheid aan bod. Zowel je hoofd, als ook je lijf. Want we willen niet alleen dat je van je klachten afkomt, maar ook dat ze niet meer terugkomen. Samen met ons werk je naar een duurzaam herstel zodat je je weer krachtig en vol energie voelt. Daar heb je je leven lang profijt van!

Voel je welkom om contact met ons op te nemen als je vragen hebt. We staan graag voor je klaar.

 

Ninka Buter – kwaliteitsmanager inhoud en burn-outcoach

burn-outcoach Noord-Holland

Onze opdrachtgevers zijn onder andere:

Bekijk onze burn-outprogramma’s voor:

Wil je weten wat een BoFit-programma voor je doet?

Lees 250+ burn-outverhalen van mensen die je voor gingen:

Hoe helpt de BoFit-methode jou naar herstel van je burn-out en stressklachten?

 

Bekijk de uitzending van RTL waarin onze medewerkers je uitleggen hoe het komt dat je burn-out raakt en hoe je burn-out en stress duurzaam aanpakt.

  • BoFit heeft me gebracht dat ik weer kan leven! Ik sport weer en heb mijn studie opgepakt.


    Ik ben hersteld. Elke.

  • Na het traject was ik als herboren. Ik had dit echt niet voor mogelijk gehouden.


    Ik ben hersteld. Henk.

  • Ik heb nu meer energie en het piekeren is ook veel minder.


    Ik ben hersteld. Arie.

  • Ik leef niet meer om te werken, maar werk om te leven.


    Ik ben hersteld. John.

  • Ik sta weer voor de klas. En met plezier.


    Ik ben hersteld. Sascha.

  • Ik heb inzichten gekregen waaraan ik de rest van mijn leven wat heb.


    Ik ben hersteld. Robert.

  • Ik zie nu in dat ik goed ben zoals ik ben.


    Ik ben hersteld. Mariëlle.

  • Het is een 'openbaring' dat ik veel fitter en effectiever ben.


  • Dit BoFit-traject heeft me zoveel verder gebracht dan ik me had voorgesteld.


  • Elke keer als ik terugkwam van een BoFit-sessie voelde ik me alweer beter dan daarvoor.


Lees onze blogs over burn-out

Vrouwelijke leidinggevende vaak eerder burn-out door perfectionisme

Op zich is er niets nieuws aan dit gegeven: vrouwelijke leiders, leidinggevende en managers raken eerder burn-out. Dit kwam al uit een onderzoek in 2016 van TNO en CBS. Inmiddels is er nieuw onderzoek. Uit het Nederlandse onderzoek werd bekend dat 29% van de...

Hoeveel moet je wandelen om gezond te zijn? En meer gezondheidsvoordelen

Wandelen en bewegen in de natuur. BoFit zweert er al meer dan 22 jaar bij. Want wandelen en bewegen helpt namelijk bij het herstel van burn-out- en stressklachten. Maar dat niet alleen. Wandelen heeft vele gezondheidsvoordelen. Risicofactoren van zitten Van alles wat...

Wat is emotionele stress? 5 symptomen van emotionele stress

Stress werkt niet alleen fysiek en mentaal uit. Ook op het gebied van je emoties verandert er een hoop. Hoe emotionele stress eruit ziet leggen we je in dit blog uit. Je emoties veranderen bij stress Op het moment dat je meer stress hebt in je leven, veranderen ook je...

Wat is fysieke stress? En 6 veel voorkomende fysieke klachten als gevolg van stress

Wat gebeurt er allemaal in je lijf bij stress? Wat is de reden van fysieke stress? En wat zijn de meest voorkomende fysieke stressklachten? BoFit werkt al meer dan 22 jaar met stressklachten en legt je daarom graag uit hoe stress tot fysieke klachten kan leiden. Kan...

Bedrijfsongeval ontstaat vaak door stress

Je denkt bij de oorzaak van een bedrijfsongeval misschien aan onveilige arbeidsomstandigheden. Of aan een menselijke fout. Maar volgens het laatste onderzoek van het CBS klopt dat niet. Psychische belasting is een veel vaker genoemde oorzaak. Eerst even wat cijfers....

7 wetenschappelijke bewijzen dat bewegen helpt bij stress en burn-out

Bij BoFit herstel je van stress, spanning en burn-out, onder andere door bewegen. Wij hebben in de afgelopen 22 jaar gemerkt dat bewegen bijvoorbeeld helpt bij het vrijmaken van spanning in je lichaam. Maar hoe zit dat eigenlijk met bewijs? Is er wetenschappelijk...

8 wetenschappelijke bewijzen waarom herstellen in de natuur zo goed voor je is

De natuur helpt bij het herstellen van (chronische) stress, overspannenheid en burn-out. Ook niet zo gek dat de hersteltrajecten van BoFit in de natuur plaatsvinden. Maar hoe werkt dat? En wat doet de natuur precies met je? Wij delen 8 wetenschappelijke bewijzen met...

De meest gelezen stress- en burn-outblogs van 2022

Zoals ieder jaar zetten we in januari de best gelezen blogs van het afgelopen jaar op een rijtje. Zo heb jij in één overzicht wat je nog kunt lezen om helemaal bij te zijn op het gebied van burn-out en stress.   Alle medewerkers van BoFit wenst je bij deze een...

Dit zijn de verschillen en overeenkomsten tussen somberheid, depressie en burn-out

Somberheid, depressie, burn-out. Er is zeker een overlap, maar ze verschillen ook van elkaar. Wat die verschillen en overeenkomsten precies zijn en waarom het belangrijk is om dit te weten, lees je in dit blog. Hoe voelt somberheid? Bij somberheid voel je zwaar, leeg...

Stress: hoe ga je om met energievreters op je werk?

Energievreters: vervelende taken, drammerige collega’s en andere omstandigheden op het werk die je energie kosten. Iedereen krijgt er wel eens mee te maken. En op zich hoort dat een beetje bij het (werk)leven. Krijg je hier stressklachten van of kost het je te veel...

En beluister onze burn-out podcast

0.20 Tips om met depressie om te gaan

In de vorige podcast spraken we met burn-outcoach en kwaliteitsmanager Ninka Buter (voorheen Schoutsen) over burn-out en depressie. Deze aflevering gaan we op dit onderwerp door en deelt Ninka met ons tips om met depressie om te gaan. Of eigenlijk zijn het tips voor...

0.19 Burn-out en depressie

Als je een burn-out hebt, kun je je depressief of somber voelen. Toch is het niet helemaal hetzelfde als een depressie. In deze Burn-out Podcast praten we met burn-outcoach en kwaliteitsmanager Ninka Buter (voorheen Schoutsen). We gaan dieper in op depressie en de...

0.18 Wat is burn-outherstel?

Vandaag praten we met oprichter, directeur en coach Bo Bogaard over burn-outherstel. Want wanneer herstel je nu eigenlijk goed? En hoe komt het dat sommige mensen een tweede of zelfs een derde burn-out krijgen? Bij BoFit krijgen we geregeld mensen aan de telefoon...

0.17 Burn-out of de overgang?

Is de overgang een taboe? We hebben het erover met Carina Beun, BoFit-coach en kwaliteitsmedewerker bij BoFit. De overgang heeft veel overeenkomsten met burn-out en dat maakt het verwarrend. Ook huisartsen merken niet altijd direct het verschil. Daarnaast ontbreekt er...

0.16 Tips voor meer werkplezier

In dit tweede deel van de serie over werkplezier praten we verder met Ester Braat van de organisatie Office Resue. Zij geeft ons tips over hoe je meer werkplezier krijgen en welke bronnen je in jezelf kunt aanspreken. Heb je de vorige aflevering nog niet geluisterd?...

0.15 Waarom je geen plezier hebt in je werk

In deze podcastaflevering praten we met Ester Braat van de organisatie Office Resue over de reden waarom mensen geen plezier hebben in hun werk. Uit eerder onderzoek blijkt dat 22% van de werknemers dagelijks met tegenzin naar het werk gaat. Met alle coronamaatregelen...

0.14 Wat kan de partner doen bij angst- en paniekklachten?

De partner van iemand met een burn-out wordt vaak vergeten. Terwijl, hij of zij is degene die extra verantwoordelijkheden krijgt en de ander ondersteunt bij burn-out. Dat maakt het nog eens extra lastig als iemand kampt met angst- en paniekklachten. Want hoe moet je...

013. Tips voor een betere werkrelatie met je medewerkers

Hoe krijg je een betere werkrelatie met je medewerkers? Zodat ze bij stress of problemen eerder naar je toestappen? Uit onderzoek blijkt dat veel werknemers dit niet doen terwijl werkgevers wél verwachten dat ze bij hen aankloppen. Ester Braat is eigenaresse van...

012. Waarom werknemers niet naar hun leidinggevende stappen

Tweederde van de werknemers stapt niet naar zijn werkgever of leidinggevende toe als hij of zij te maken heeft met werkdruk of stress. Terwijl dit zo belangrijk is om onder andere burn-out te voorkomen of samen een oplossing te zoeken. De werkgever verwacht juist wél...

011. Wat kun je doen bij angst en paniek?

Wat zijn de symptomen van angst en paniek? En wat kun je doen als je last hebt van angst en paniek tijdens je burn-out? Ninka Schoutsen - opleider, coach en supervisor bij BoFit - geeft je tips om uit je angst- en paniekklachten te stappen. Luister ook naar vorige...
Q

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk lees en leer je hoe met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van!

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief:

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.