Burn-outverhaal van Gabor | black-outs en paniekaanvallen

September 2015 was de maand waarin ik begon te merken dat ik vermoeid was en me niet lekker voelde. Hoog ademen, zweten, paniekaanvallen – het was behoorlijk overweldigend. Maar goed, ik ben geen klein kind. “Stel je niet aan, raap je zelf op en laat niemand zien wat er gebeurd is, dan waait het vanzelf over”, sprak ik mezelf toe.

In mei had ik nog meer pech. Ik had veel stress omdat mijn werkgever failliet ging en ik midden in een grote verbouwing zat die ik eigenhandig nog naast mijn werk deed. Resultaat: moe, opgebrand, geen energie en paniekaanvallen. Maar ik was nog steeds aanwezig op mijn werk en zelfs nog vaker dan normaal. Mijn stresslevel steeg naar 2.0 toen ik geen werk meer had en letterlijk ook geen dak boven mijn hoofd. Dat had ik namelijk tijdens het verbouwen er zelf afgehaald omdat deze vervangen moest worden. En nu? Ik had geen idee. En hoppa, ik had weer een paniekaanval en ging hyperventileren. “Goed jongen, raap je zelf op, kom op je bent een man, je hebt een gezin met drie kinderen en je moet door”, sprak ik mezelf weer toe. Dus pakte ik mijn laptop en ging gelijk solliciteren.

 

reactie klant op burn-outherstel

 

Yes, drie weken later had ik een nieuwe baan. Ik werkte zo’n 9 á 10 uur per dag. Gas erop, snel thuiskomen, met een bord eten in m’n hand vlug alles naar binnen schuiven, want ik had nog maar 3,5 uur voordat het donker werd. En ja, het dak moest dicht en de buitenwanden moesten nog geplaatst worden. Drie maanden later had ik het verkoopseizoen op mijn werk bijna achter de rug en ook de woning was bijna klaar. Maar ik stortte helemaal in, had een black-out, stond te trillen, te draaien, te zweten. Ik was alles kwijt, zag geen uitweg. Het was een diep, donker, misselijkmakend gevoel. Ik zat 20 heel lange minuten aan mijn bureau. Eenmaal een beetje op adem wilde ik mijn manager inlichten. Of nee toch niet? Jawel gewoon doen! Nee, wat moeten ze wel niet denken, dit kan ik niet zo melden.

Na vijf dagen wikken en wegen toch maar een mail gestuurd want praten, nee dat ging niet. Op naar de huisarts en door naar de psycholoog want “meneer, wij vermoeden dat u een burn-out heeft”. Eenmaal bij de psycholoog onder behandeling werd dit inderdaad bevestigd. Helaas kwam ik er achter dat er blijkbaar nog veel meer speelde en aan de hand was. Jemig, wat moet ik nou? Ik ga niet weg op mijn werk, straks zien mensen me zo. Of wat als het druk is? Ja, straks krijg ik een aanval of moet ik huilen. Nee, ik kan echt niet laten zien wat er allemaal met me aan de hand is (iedereen had dit allang zien aankomen behalve ik). 

Na vele behandelingen en onderzoeken was ik moe en down, zat ik aan de medicijnen en sliep ik weinig. Ik had geen zin om me in te zetten voor mijn gezin en onder druk te vechten tegen het UWV.  Na 1,5 jaar in de ziektewet kwam ik via het UWV in aanmerking voor een BoFit-traject. Poeh, moet ik dit gaan doen? Sporten en praten, nee dat is me te veel. Maar goed, ik moest toch zien en voelen hoe dit was. Ik ging vol spanning, stress en zenuwen naar de eerste afspraak in Amersfoort bij de vlasakkers. Het weer was gelukkig redelijk want anders was ik echt niet gegaan hoor!

Eenmaal aangekomen en voorgesteld gingen we wandelen in het bos en binnen vijf minuten was het ijs gebroken. Ik voelde me superveilig bij mijn BoFit-coach Ingrid. Geen idee hoe ze dat deed, maar goh wat fijn zeg! Veel praten, wandelen, rennen, opdrukken, planken enzovoorts. Ik sta weer met beide benen op de grond. Ik ben weer gaan sporten, heb haar advies in acht genomen en meegewerkt. Ik begin me fitter te voelen, veel sterker en meer bij mezelf. Op 8 juli is mijn laatste sessie en mijn doel is twintig rondjes trap op trap af. Dat ga ik halen. Dat is mijn mijlpaal om een nare, moeilijke maar ook zeer zeker leerzame tijd achter me te laten en weer vooruit te kijken. Positief zijn en plezier hebben, en uiteindelijk weer een mooie job aanpakken.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Marcella | negatieve spiraal

Door heel veel negatieve gebeurtenissen in het verleden kreeg ik bijna 9 jaar geleden last van hyperventilatie en paniekaanvallen. Ik bleef maar doorgaan en maar doorgaan, niemand mocht merken dat ik ergens last van had. "Ik bleef maar doorgaan" Totdat mijn zoontje...

Burn-outervaring van Stine | niets meer kunnen

In mijn werk heb ik vaker perioden gehad dat het zo druk was dat ik niet wist hoe ik er doorheen moest komen. Ik ben altijd vrij goed door die periodes heen gekomen. Er volgde eigenlijk altijd wel weer een moment/periode dat ik even weer bij kon komen. Ik heb...

Burn-outverhaal van Jolien | lichaam stopt ermee

 Boem. Ineens is het klaar. Het lichaam wil niet meer. De geest houdt er mee op. Al die tijd is het goed gegaan, ben ik doorgegaan, heb ik signalen genegeerd, gedacht dat het wel beter zou gaan. Maar nee, ik zit op de bank, mijn lichaam doet pijn, mijn...

Burn-out ervaring van Manon | elke dag overleven

Ik (28) ben getrouwd, moeder van twee kleine kindjes, een baan, fijne vrienden en familie om ons heen. Mijn partner en ik deden alles wat we wilden. Ik was altijd vrolijk, had veel energie, stond voor iedereen klaar, een echte perfectionist en kon alles aan. Je zou...