Burn-outervaring van Jacqueline | depressies en bang

Jarenlang heb ik rondgelopen met depressies. Ik probeerde iedereen altijd te helpen om maar geaccepteerd te worden. Nooit was het goed genoeg. Voor de depressies ben ik een paar keer in therapie geweest. Helaas voelde ik me niet serieus genomen. Ik ging maar weer door zoals ik altijd al deed: mezelf wegcijferen en klaar staan voor andere mensen. Dankzij mijn lieve vriend die voor míj́ klaar stond ging het een stuk beter. Mijn zoon en ik zijn bij hem ingetrokken en een aantal jaar later werd ik zwanger van onze geweldige dochter.

De zwangerschap was zwaar en mijn vriend was weinig thuis vanwege zijn werk. Ik stond er voor mijn idee alleen voor. Een aantal maanden na de geboorte van onze dochter hebben we een huis gekocht en ons oude huis verkocht. Ook nu was mijn vriend veel weg voor zijn werk en heb ik het overgrote deel alleen gedaan.

 

Uitspraak klant hersteld van burn-out

 

Toen we in ons huis zaten en alles eigenlijk af en klaar was ging het niet meer goed met mij. Ik herkende mezelf niet meer, wist niet meer wie ik was. Ik beleefde nergens meer plezier aan en zat het liefst alleen maar in een hoekje te huilen. Er kwam niks meer uit mijn handen en ik was niet meer te bereiken. Ik was ineens overal bang voor en durfde amper alleen het huis uit. 

Samen met mijn vriend heb ik een afspraak gemaakt met de huisarts. Hier werd ik weinig serieus genomen. Er werd alleen maar gekeken naar mijn dossier en wat er vroeger met mij aan de hand is geweest. Een burn-out kon het niet zijn want ik had geen betaalde baan. Ik werd toen aangemeld voor therapie maar voor ik daarmee kon starten waren we maanden verder.

Mijn vriend is toen op internet gaan kijken en kwam op de site van BoFit. Dit sprak ons aan maar ik was wel erg pessimistisch. Omdat ik geen werkgever had en het ook niet vergoed kan worden moesten we dit zelf bekostigen. Na veel praten toch besloten om contact op te nemen en binnen een week had ik een intake met BoFit-coach Thea. Er was gelijk een klik en we hebben een heel eind gelopen en gepraat in en om het dorp waar ik woon. Ik had het gevoel dat Thea me begreep, me niet veroordeelde en oprecht luisterde naar wat ik te zeggen had. Toen hebben we ook besloten dat ik hiermee door zou gaan. 

Tijdens de vele wandelingen hebben we veel gepraat en oefeningen gedaan die soms moeilijk waren maar af en toe ook erg grappig. Ik heb geleerd om terug te gaan naar de basis en naar het grote plaatje te kijken in plaats van me te focussen op een probleem(pje). De ademhalingsoefeningen die we deden (en ik nog steeds doe) brachten me tot rust en zorgden ervoor dat ik weer helder kon nadenken.

Ik heb altijd gedacht dat ik niks was, niks kon en ook nooit wat zou worden (dit is me vroeger als kind vaak verteld). Dankzij BoFit en vooral mijn BoFit-coach is dat helemaal veranderd. Ik voel me goed, heb vertrouwen in mezelf en ben zelfs begonnen met een studie! Soms is het zwaar en moeilijk, maar met de handvatten die ik van mijn coach heb gekregen sla ik me er doorheen, neem ik een stapje terug wanneer ik te snel wil en neem ik ook de tijd die ik nodig heb. 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Giovanni | alcoholmisbruik

Op het moment dat ik via de bedrijfsverzekering bij Ingrid, burn-outcoach van BoFit, terecht kwam was ik mezelf niet meer. Ik was redelijk van het pad af. Mijn valkuil was alcohol. De mate van drinken is toegenomen door gedoe in werk- en privéomstandigheden....

burn-out ervaring van Niels | ziektewet

In 2016 ben ik door een burn-out in de ziektewet geraakt. Voor revalidatie werd mij vanuit het UWV een BoFit-traject aangeraden en dat is mij uitstekend bevallen.  "Die waardevolle inzichten kan ik goed gebruiken voor het vinden van nieuw werk"   Wat ik...

Burn-out ervaring van Ingeborg | veel meegemaakt

De oorsprong van mijn burn-out ligt in mijn kindertijd. Mijn omgeving kon onvoldoende inspelen op mijn emotionele behoeften. Daarnaast was ik een zeer gevoelig kind. Dit in combinatie met gepest worden en een moeilijke gebeurtenis in mijn puberteit, heeft ervoor...

Burn-out ervaring van Elise | scheiding en mantelzorg

Na vele jaren van hard werken, een pittig scheidingstraject en veel (palliatieve) zorg voor zieke familieleden kwam in mei 2022 mijn lichaam echt in opstand. Dat resulteerde in veel zenuwpijnen waardoor ik regelmatig niet meer in staat was om te lopen. Te lang heb...