Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Pascalle | paniekaanvallen en hartkloppingen

Dat ik mijn burn-out nu een cadeautje noem, had ik me in februari 2020 niet voor kunnen stellen. Bij dat cadeautje heb ik ook nog bonuscadeautjes gehad: ik kan nu 5 km hardlopen, twee keer in de week. En ik ben in staat mezelf rust te geven en te genieten van nu.

Tijdens een van de eerste sessies met BoFit-coach Frank werd ik geconfronteerd met wat ik doe: altijd bezig met wat er aan het einde van het pad nodig is, daar hard naartoe hollen en ondertussen ook nog alle zijweggetjes voorzien van mijn aandacht en zorg. De hartkloppingen waarmee ik een maand voor mijn uitval bij de Eerste Hulp terechtkwam waren nog steeds geen wake-up-call voor me. De paniekaanvallen bij meerdere vragen tegelijk, niet meer weten wat ik in de supermarkt deed en hele weekenden huilen veegde ik van tafel. ‘Ik kan toch nog autorijden?” was mijn redenering dat ik geen burn-out had. Ook toen ik al thuis was van mijn werk. Het duurde uiteindelijk tot een week of zes na mijn uitval voordat ik durfde te zeggen dat ik een burn-out had. Daarvoor was het een opgelegde diagnose. Buiten mezelf en niet van mij.

 

reactie klant hersteld van burn-out

De lockdown die in maart begon was, achteraf gezien, ook een cadeautje. Nu kon ik echt nergens meer naar toe rennen! Geen anderen, alleen mijn gezinnetje met man, twee kids en mezelf. Hierdoor nam ik eindelijk echt de tijd en ruimte om voor mezelf te zorgen. Om toe te passen wat ik gaandeweg leerde tijdens mijn sessies met mijn coach en door regelmatig toch met mijn neus tegen een muur te lopen. Maar nu gaf ik mezelf wel ruimte om te reflecteren en dingen anders te doen. Om in een lage versnelling te bewegen in plaats van de continu de 5e of 6e versnelling die ik gewend was. Er ontstond ook weer ruimte voor creativiteit, in de vorm van tekenen en kleding maken. En dus ook voor hardlopen en fysieke inspanning, activiteiten die wel goed voor me waren. 

Door fysiek bezig te zijn en op die manier te kijken naar mijn gedrag, patronen en keuzes kon ik ervaren en voelen hoe ik mezelf kon helpen. De sessies met mijn burn-outcoach waren een echt baken in de periode dat ik bezig was met mijn herstel. Nu ben ik alweer een tijdje volledig aan het werk, maar wel met regelmatig hardlopen, creativiteit, wandelen en reflectie op hoe het met me gaat. Het lukt me nog steeds om dat te doen en ik maak er ook bewust tijd voor. Een cadeautje voor mezelf, elke dag weer!

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Theo | moe, terneergeslagen en overspannen

Op een vrijdagochtend, februari 2020, zat ik in gesprek met twee naaste collega’s op kantoor. Opeens voelde ik iets in mijn waarneming veranderen en lukte het mij niet meer me te concentreren. Mijn denkproces was van het een op het andere moment veel slomer dan...

Burn-outverhaal van Daniëlle | tegenslagen

Tijdens mijn jeugd ontstond er een kloof tussen mij en mijn vrienden. Terwijl zij in het weekend uitgingen, moest ik bijkomen van een schoolweek. In deze periode van je leven ga je juist ontdekken wie je bent en wat je wilt. Door mijn vermoeidheid heb ik die...

Burn-outverhaal van Joost | hyperventilatie en hoge hartslag

17 december 2015. Ik weet het nog precies. Half zeven, ik zat aan tafel mijn boterham op te eten maar dat lukte niet. Ik was te moe om te eten. Mijn hoofd liep over van gedachten en toen… ging het licht uit. Met heel veel tegenzin heb ik mijn werkgever gebeld en me...

Burn-outverhaal van Anna | chronisch ziek en burn-out

Enkele weken geleden had ik mijn laatste afspraak met BoFit-coach Ninka. We hebben ons contact op een goede manier kunnen afsluiten omdat het nu – eindelijk – weer goed met mij gaat. Hiermee kwam en komt langzaam het besef wat er de afgelopen tijd allemaal is...