Burn-out ervaring van Sandra | onbewust op de tenen lopen

door | mei 10, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Na 46 dienstjaren was ik er trots op dat ik nog steeds plezier in mijn werk had en de steeds snellere digitale veranderingen kon bijbenen. Dacht ik. Ik liep, onbewust, al een paar jaar op mijn tenen en de tranen zaten de laatste tijd hoog. Ik liep ineens vast in mijn adviesgesprekken met klanten, kon niet op woorden komen, raakte in paniek.

 

 

reactie klant op burn-outherstel

 

Thuis heb ik ook veel moeten behappen. Het overlijden van ouders, schoonouders en schoonzus. Allemaal kort na elkaar. Het verkopen en kopen van een huis, na 31 jaar verhuizen naar een nieuwe stek. Het werd allemaal te veel. Dit uitte zich in een zeer kort lontje, slecht inslapen/piekeren, moe, hoofdpijn en ga maar door met opsommen van burn-outklachten.

Ik ben op internet op zoek gegaan voor hulp en kwam terecht bij BoFit-coach Esmé. Gesprekken over mezelf, wat ik vond, voelde, wilde en vooral niet wilde. Heerlijk in de buitenlucht opdrachten uitvoeren waarmee je jezelf leert kennen. Opeens wist ik wat mijn grenzen waren, wie ik wel en vooral niet te dichtbij wilde hebben. Mijn coach heeft me geholpen om zelf te beslissen te stoppen met werken. En dat is een hele goede stap geweest naar herstel. Ik heb weer rust in mijn hoofd en in mijn lijf. Ik kan me weer langer dan drie minuten op iets concentreren en vooral: ik voel me weer blij!

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Birgitta | te hoge werkdruk

Ik was net terug van een welverdiende vakantie toen het gebeurde. Twee jaar daarvoor was ik gevraagd om mee te werken aan de implementatie van een nieuw administratiesysteem voor de service afdeling waar ik werk. Ik voelde me vereerd, zo lang werkte ik daar immers...

Burn-outverhaal van Alex | chronisch vermoeid

 Ik heb een chronische vermoeidheid overgehouden aan mijn ziekte. Fit zijn was voor mij de afgelopen jaren vreemd. Ik ging bewust een gevecht aan tegen deze vermoeidheid en mijn grenzen verleggen zowel in mijn werk als ook in de sport. Steeds meer mijn best...

Burn-out ervaring van Lisa | paniekaanvallen en huilbuien

In oktober 2021 ben ik mijn traject gestart bij BoFit. Ik was zwaar oververmoeid, werkte alleen maar en kon ook alleen maar aan werk denken. Ik had veel paniekaanvallen, huilbuien en kon niet normaal ademen. Ik was fysiek en mentaal gesloopt. Ik had geen energie...