Mijn overspanningsklachten waren er al een lange tijd voordat ik eraan toe gaf en stopte met werken. De laatste jaren ondernemerschap na de coronatijd waren erg pittig. Ondernemer zijn in familiebedrijf, ouders nog volop in beeld, soms 80 uur per week werken en een lastige bedrijfsovername met familie, waren voor mij de onderliggende kwaal.

Ik had mezelf in zo’n positie gezet dat ik altijd bereikbaar was en ‘aan’ stond. Het gevoel hebben dat je alle ballen in de lucht moet houden, maar altijd iemand ergens in teleurstelt. Ik was een pleaser en wilde maar wat graag het bedrijf dat mijn ouders opgebouwd hadden, voortzetten met hun vertrouwen. Maar na jaren van vechten voor mijn eigen ontwikkelingen in het bedrijf, deed mijn partner mij uiteindelijk inzien dat dit bedrijf nooit mijn bedrijf ging worden zolang mijn ouders erbij woonden.

Een heel lage zelfwaarde, altijd alles voor anderen doen en mijzelf op de allerlaatste plaats zetten, heeft erin geresulteerd dat ik last kreeg van zware overspanningsklachten. Ik had een zeer kort lontje, kon om de kleinste dingen in huilen uit barsten. Ik viel kilo’s af, tot het ongezonde toe. Ik kon niet meer slapen, piekerde veel en had continue last van spieren die vastzaten. Ik was moe van het vechten, moe van alles. Ik zag de leuke dingen in het leven niet meer.

Via mijn arbeidsongeschiktheidsverzekering ben ik bij BoFit terechtgekomen.  Binnen een week had ik een afspraak met coach/hulpverlener Marjan, met wie ik direct een klik had. Ik vond het makkelijker om met iemand te praten die wat verder van mij afstond dan vrienden, familie of partner.

Vele kilometers wandelen en mooie gesprekken verder kan ik zeggen dat dit traject precies bij mij paste. Zeer praktijkgerichte oefeningen (ademhalingscontrole) controle over je eigen brein/denken (zien, horen, voelen, leren omdenken, je gedachten veranderen) en ondertussen in de buitenlucht actief zijn. Ik was voor mijzelf al begonnen met wandelen en kleine stukjes hardlopen en merkte dat ik buiten een vrolijker mens werd.

Het aangeven van grenzen is tijdens het gehele traject een gespreksonderwerp geweest. Doordat ik altijd in mijn werk dóór moest, ben ik jaren over mijn grenzen gegaan – lichamelijk en geestelijk. Waar ik in het begin moeite had met het aangeven van grenzen, leerde ik om mijn grens wél aan te voelen. Aan te geven thuis dat ik vermoeid was, aangeven dat het werk te veel was.

Ik had vooraf aan het traject al de grootste stap gezet: stoppen met het familiebedrijf. Hierdoor werd het familiebedrijf te koop gezet, wat weer een heel turbulente periode was vol spanningen en stress. Ik was blij dat ik er met Marjan over kon praten, het was allemaal te veel om alleen te verwerken.

Gedurende mijn traject ben ik op zoek gegaan naar een andere baan. Ik begon 28 uur als secretaresse bij een accountantskantoor. Pittig, maar wat kreeg ik er een leuk team en veel zelfvertrouwen voor terug! Onwijs blij met alle stappen die ik gezet heb gedurende mijn tijd bij BoFit. Ik neem nu echt rust en tijd voor mijzelf, en ja dan blijft er wel eens een wasje liggen. Jammer dan, denk ik nu.

Het traject van herkenning en jezelf blijven verbeteren stopt hier niet. Maar ik neem wat ik geleerd heb mee voor de rest van mijn leven. Dankbaar dat ik dit traject heb kunnen doen. En Marjan, bedankt voor je luisterende oor en de vele praktische tips!