Stress- en burn-outhulp voor werknemers
Bij BoFit combineren we hulpverlening en coaching in één traject. Samen met een vaste coach/hulpverlener werk je eerst aan rust en herstel. Vervolgens bouwen we stap voor stap op richting werk en dagelijks leven.
- Een vaste coach die óók hulpverlener is
- Vergoeding: meestal via je werkgever
- Vaak binnen een week een kennismaking
Een kennismaking is altijd vrijblijvend. Je zit nergens aan vast.
waardering coach/hulpverlener
Google-reviews · 49 beoordelingen
Je functioneert nog op werk, maar thuis kun je niet meer ontspannen.
Twijfel je of jouw klachten ‘erg genoeg’ zijn? Dat horen we vaker. Juist op tijd ingrijpen voorkomt erger. Je hoeft nog niet te weten wat er aan de hand is: met alle stressklachten ben je welkom.
- Moe wakker worden, en na een werkdag helemaal leeg
- Fouten maken die je vroeger niet maakte
- Opzien tegen maandag, ook na een vrij weekend
- Sneller geïrriteerd op het werk of thuis
- Moeite met concentreren
- Doorgaan op wilskracht: 'even de schouders eronder'
Een uur in de natuur, bij jou in de buurt
Een sessie vindt plaats in een natuurgebied bij jou in de buurt en duurt gemiddeld een uur.
- Je spreekt af met je vaste coach/hulpverlener
- Je wandelt en beweegt op een manier die past bij jou
- De gesprekken helpen je begrijpen wat er speelt en waarom
- Met de oefeningen merk je direct wat ander gedrag met je doet
Je krijgt niet alleen meer begrip van jezelf, maar leert ook voelen, oefenen en toepassen in wat je wilt en wat helpt richting toekomst en werk. Je werkt altijd met een coach/hulpverlener die is opgeleid in de BoFit-methode en regelmatig wordt bijgeschoold.
Henk · werknemer · curatief traject
Programma's die passen bij waar jij nu staat
Je hoeft dit niet zelf te bepalen. Samen kijken we welk traject aansluit bij jouw situatie.
Scan en Vitaal programma
Voor een betere gezondheid, meer werkgeluk en lichamelijke, emotionele en mentale balans.
- 2-4 sessies in de natuur
- Maximaal 4 maanden
Preventief programma
Je werkt aan herstel, leert grenzen voelen en aangeven, en krijgt handvatten om terugval te voorkomen.
- 6–10 sessies in de natuur
- Gemiddeld 3 tot 6 maanden
Curatief programma
Voor wie is uitgevallen. Eerst rust en stabiliteit, daarna stap voor stap opbouwen richting werk en dagelijks functioneren.
- 12–20 sessies in de natuur
- Gemiddeld 4 tot 8 maanden
Met de brochure kun je op je eigen moment rustig lezen of onze aanpak bij je past.
Eerst herstellen, dan opbouwen
We combineren hulpverlening en coaching in één traject. In de herstelfase werk je eerst aan rust en herstel. Je leert omgaan met je situatie, spanning te verminderen en patronen te herkennen.
Zodra daar weer ruimte voor is, verschuift de begeleiding naar coaching. Dan kijken we vooruit en onderzoeken we wat je nodig hebt om weer stappen te zetten in werk en dagelijks leven.
Zo krijg je op ieder moment de begeleiding die past bij waar jij bent en wat je nodig hebt voor duurzaam herstel.
Tot rust komen
Veiligheid, opladen en herstel
Dan pas weer vooruit
Richting, keuzes, terug naar werk
Een BoFit-traject wordt meestal vergoed
In de meeste gevallen wordt een BoFit-traject vergoed door de werkgever, bijvoorbeeld via een bedrijfsverzekering.
Wil je dit bespreken met je werkgever? Met onze werkgeversbrochure geef je eenvoudig meer informatie over de begeleiding en vergoedingsmogelijkheden.
Let op: een BoFit-traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
Wat klanten over BoFit zeggen
Het is heerlijk om de sessies buiten te doen. Zelfs als het regent! Het brengt letterlijk lucht en licht in je hoofd.
Mijn vriend is hier zeer goed en professioneel geholpen met zijn stresklachten. Nu bijna 2 jaar verder en al lange tijd geen klachten meer! Alle kracht en inspiratie is weer terug.
Het belangrijkste wat ik heb geleerd, is waar mijn verantwoordelijkheid ophoudt. Dit geeft me enorm veel rust en ruimte in mijn hoofd.
Het werkt! Door oefeningen weer voelen, bewust worden van waar je grenzen liggen en de tools krijgen zodat je weet wat je zelf kan doen om tot rust te komen.
Wat een fantastisch concept is de BoFit-methode: praten en bewegen, met de natuur als setting. Echt een geweldige ervaring. Ik gun dit iedereen!
Vooral de gesprekken tijdens het wandelen in de natuur waardeerde ik, in plaats van op een stoel in een kantoor. Mij werden de juiste spiegels voorgehouden en ik heb veel zelfinzicht gekregen.
Drie stappen, je zit nergens aan vast
Een gesprek
Ons team belt jou om jouw persoonlijke situatie te bespreken.
Goedkeuring van je werkgever
Wanneer jouw werkgever het traject vergoed, kun je verder met de kennismaking.
Kennismaking in de natuur
Vaak binnen een week, bij jou in de buurt. Je krijgt advies over het traject dat bij jou past.
Burn-out of toch gewoon stress?
Ontdek of je stress, overspanning of een burn-out hebt, met de 8 signalen van je lichaam en tips die je meteen kunt toepassen.
Voornaam en e-mail is genoeg. Vertrouwelijk.
Neem contact op. Ook als je nog niets zeker weet.
Wil je eerst meer informatie? Samen kijken we naar jouw persoonlijke situatie. Dat is vrijblijvend, je zit nergens aan vast.
“Ik ben meestal je eerste contact. We praten, ik luister, en we kijken samen wat bij je past. Ook als het iets anders wordt dan BoFit.”
Anja Blokker
Manager aanmelding en advies · coach/hulpverlener