Veel gestelde vragen over stress, burn-out en het BoFit-traject
Heb je vragen over stressklachten, burn-out of begeleiding bij BoFit? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met ons op, we denken graag met je mee.
Hoe weet ik of ik last heb van een burn-out?
Een burn-out is een verzamelnaam voor verschillende klachten. Veel mensen hebben last van extreme vermoeidheid, concentratieproblemen of onrust.
Twijfel je? Je hoeft het niet zelf te beoordelen.
Wat is het verschil tussen stress en burn-out?
Lichte stressklachten zijn vaak tijdelijk. Door het rustiger aan te doen of iets te veranderen in je dagelijkse leven of routine, gaat het vaak weer beter.
Je raakt burn-out als je jarenlang meer stress, spanning en druk krijgt te verwerken dan je aankunt. Vaak is het is een combinatie van karakter, opvoeding en omgeving die bepaald hoe jij met spanning en druk omgaat.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Heb jij al een aantal weken last van klachten en merk je dat het niet vanzelf beter wordt? Dan is het verstandig om hulp te zoeken.
Hoe eerder je erbij bent, hoe groter de kans op sneller en stabiel herstel.
Is mijn situatie ‘erg genoeg’ voor begeleiding?
Veel mensen twijfelen hierover en wachten daarom lang met hulp zoeken. Dat is begrijpelijk, maar vaak niet nodig.
Je hoeft niet te wachten tot je uitvalt. Sterker nog: hoe eerder je aan je herstel werkt, hoe beter.
Kan ik ook hulp krijgen als ik nog werk?
Ja, dat kan. Bij lichte of beginnende stressklachten is het vaak niet nodig om te stoppen met werken. Daarom bieden wij ook trajecten die je naast je werk kunt volgen, afgestemd op wat jij aankunt.
Kan ik hulp krijgen via de huisarts?
Ja, een huisarts kan je doorverwijzen naar bijvoorbeeld de praktijkondersteuner of psycholoog. Kan jouw huisarts jou niet helpen? Via je werkgever/bedrijfsarts, AOV of UWV-ziektewetuitkering zijn meer mogelijkheden.
Hoe ziet een traject bij BoFit eruit?
Tijdens een traject bij BoFit werk je samen met jouw persoonlijke coach/hulpverlener. De sessies vinden plaats in de natuur, met aandacht voor je lichaam, gevoel en verstand.
We combineren coaching met hulpverlening in één traject. Dat betekent dat we eerst werken aan rust en herstel, en pas vooruitkijken wanneer je daar ruimte voor hebt.
Zo herstel je niet alleen, je legt ook een sterke basis voor de toekomst.
Bekijk hieronder een korte uitleg over onze werkwijze en het verschil tussen coaching en hulpverlening.
Video: uitleg over werkwijze, coaching en hulpverlening
Hoe snel kan ik starten?
Vaak kun je al binnen een week een vrijblijvende kennismaking plannen.
Wanneer het traject wordt vergoed door je werkgever, UWV of verzekeraar, kunnen we daarna meestal direct starten.
Hoelang duurt een traject gemiddeld?
Dat hangt af van jouw situatie. Gemiddeld duurt een traject tussen de 3 en 8 maanden.
Samen kijken we wat jij nodig hebt en stemmen het tempo daarop af.
Moet ik zelf kiezen welk programma bij mij past?
Nee, dat hoef je niet zelf te bepalen.
We bekijken samen wat het beste aansluit bij jouw situatie en begeleiden je bij de keuze voor een passend traject.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Tijdens de sessie beweeg je, heb je gesprekken en doe je oefeningen die jou inzicht geven in wat er speelt.
Alles gebeurt in jouw tempo en afgestemd op wat jij op dat moment aankunt. Zo leer je niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook voelen en anders omgaan met situaties in je dagelijks leven.
Bekijk hier hoe een sessie eruit kan zien.
Video: sfeerbeeld van een sessie, wandelen, oefeningen doen, praten
Kan ik blijven werken tijdens een traject?
Wat maakt de BoFit‑methode anders?
Bij BoFit combineren we hulpverlening met coaching. Je wordt stap voor stap begeleid, waarbij we eerst werken aan rust en herstel, en daarna pas aan opbouw en vooruitkijken.
Zo krijg je op ieder moment de begeleiding die past bij waar jij bent. Dit zorgt voor een veilig en stabiel herstel, en verkleint de kans op terugval.
Bekijk hier hoe onze aanpak werkt in de praktijk.
Video: uitleg over de werkwijze
Wat is het verschil tussen coaching en hulpverlening?
Een coach werkt opbouwend en toekomstgericht.
Een hulpverlener richt zich op herstel en stabiliteit.
Bij BoFit combineren we deze twee bewust. Zo krijg je eerst ruimte om te herstellen, en werk je daarna stap voor stap toe naar werk en dagelijks functioneren.
In deze video leggen we het verschil duidelijk uit.
Wil je ervaren wat dit voor jou betekent? Plan een vrijblijvende kennismaking
Video: uitleg coaching en hulpverlening
Waarom werken jullie in de natuur?
In de natuur komt je hoofd en lichaam tot rust. Veel ervaren minder druk dan in een gesprek tussen vier muren.
Door naast elkaar te lopen, voelt praten vaak vanzelfsprekender en minder zwaar.
Dit zie je ook terug in een korte uitleg over werken in de natuur.
Video: de voordelen van de natuur en hoe wij daar gebruik van maken
Waarom is bewegen onderdeel van herstel?
Bij stress en burn-out speelt je lichaam een belangrijke rol. Spanning bouwt zich op en energie raakt uit balans.
Door rustig en stap voor stap te bewegen, help je je lichaam om spanning los te laten en weer op te bouwen. Dit draagt bij aan herstel van energie en stabiliteit.
Bekijk hoe beweging wordt ingezet binnen onze begeleiding.
Video: de voordelen van bewegen en hoe we dat doen
Wat kost een BoFit‑traject?
Een traject bij BoFit betaal je niet zelf. Het wordt vergoed bijvoorbeeld via je werkgever of UWV. Je hoeft dit niet zelf te regelen of voor te schieten.
De exacte tarieven vind je in de brochures.
Wordt een traject vergoed?
Ja, in de meeste gevallen wel. De trajecten worden vergoed via je werkgever, arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) en via een ziektewetuitkering bij het UWV.
Twijfel je hoe dit voor jou zit? We denken graag met je mee.
Kan mijn werkgever dit betalen?
Vaak wel. Werkgevers hebben verschillende mogelijkheden om een traject te betalen. Bijvoorbeeld via een bedrijfsverzekering of een persoonlijk ontwikkelbudget.
In veel gevallen is er dus meer mogelijk dan je denkt.
Wordt het vergoed door de zorgverzekering?
Een BoFit-traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
Gelukkig zijn er vaak andere mogelijkheden, zoals via je werkgever, AOV of UWV (ziektewetuitkering).
Zit BoFit bij mij in de buurt?
BoFit is landelijk, dus er is altijd een coach/hulpverlener bij jou in de buurt.
Wie zijn de coaches bij BoFit?
Bij BoFit werk je met coaches die óók hulpverleners zijn. Ze hebben een achtergrond in de hulpverlening, bijvoorbeeld binnen de GGZ.
Naast hun opleiding in de BoFit-methode blijven ze zich ontwikkelen via trainingen, supervisie en intervisie. Zo weten ze goed hoe mensen met stressklachten en burn-out kunnen begeleiden.
Je werkt met professionals die niet alleen betrokken zijn, maar ook goed geschoold en ondersteund. Dat geeft rust en vertrouwen.
Hoe wordt de kwaliteit van de begeleiding geborgd?
Bij BoFit werken we met een vaste methode en besteden we veel aandacht aan kwaliteit.
We hebben een speciaal kwaliteitsteam dat de werkwijze bewaakt, meedenkt bij complexe situaties en zorgt dat de begeleiding zorgvuldig en consistent blijft.
Zo weet je zeker dat jouw herstel op een veilige en stabiele manier wordt begeleid.
Hoe wordt mijn privacy gewaarborgd?
We gaan zorgvuldig om met jouw gegevens en werken met beveiligde systemen.
We delen geen persoonlijke informatie met jouw werkgever of andere betrokkenen, zonder jouw toestemming. Zo houd jij altijd zelf de regie over wat er wordt gedeeld.
Wat als ik twijfel of het bij mij past?
Twijfelen is heel begrijpelijk. Veel mensen vinden het lastig om de eerste stap te zetten.
Daarom nemen we graag de tijd om samen te kijken naar jouw situatie. Een gesprek is vrijblijvend, en zonder verplichtingen.
Wil je weten of dit bij je past? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en geven je persoonlijk advies.
Niet alle situaties zijn hetzelfde. Hieronder vind je praktische informatie voor verschillende situaties, zoals via een werkgever, als ondernemer of via het UWV.
Werkt BoFit samen met werkgevers?
Ja. BoFit werkt regelmatig samen met werkgevers, HR‑professionals en bedrijfsartsen bij de begeleiding van medewerkers met stressklachten of burn‑out.
We stemmen zorgvuldig af en houden rekening met ieders rol, met respect voor de privacy van de medewerker.
Video: traject en aanpak voor opdrachtgevers
Hoe verloopt de samenwerking met een bedrijfsarts?
Wanneer er een bedrijfsarts betrokken is, stemmen we waar nodig af over het traject en het herstelproces.
Dit gebeurt altijd zorgvuldig en alleen met toestemming van de klant.
Kan ik als ondernemer een traject volgen?
Ja, dat kan. BoFit begeleidt ook ondernemers bij stressklachten en burn‑out.
In veel gevallen wordt een traject vergoed via een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV). We denken graag met je mee over wat in jouw situatie mogelijk is.
Benieuwd wat bij jouw situatie past? Bekijk onze trajecten
Kan ik een traject volgen via het UWV?
Ja, als je een ziektewetuitkering van het UWV ontvangt, kun je bij BoFit meestal een traject volgen. Vraag je UWV-contactpersoon naar de mogelijkheden.
Wordt het vergoed door het UWV?
In veel gevallen wel. Het UWV kan een traject vergoeden als onderdeel van je herstel en re‑integratie.
Je kunt dit bespreken met je UWV‑contactpersoon. Indien nodig kun je onze informatie met hen delen.
Is jouw contactpersoon nog niet bekend met BoFit? Vraag dan een brochure voor het UWV aan
Twijfel je nog?
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen wat past bij jouw situatie.
Bel voor advies
0800 – 533 04 55 (gratis)
of 06 – 20 95 69 08 · werkdagen 9–17 uur
“Ik ben meestal je eerste contact. We praten, ik luister, en we kijken samen wat bij je past. Ook als het iets anders wordt dan BoFit.”
Anja Blokker
Manager aanmelding en advies · coach/hulpverlener
Neem contact op
Vertrouwelijk, altijd met respect voor jouw privacy.