Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Jozien | hyperventilatie

De verwachtingen waarmee ik aan het BoFit-traject begon is dat ik hoopte handvatten te krijgen om de balans tussen spanning en ontspanning terug te kunnen brengen. Het uiteindelijke doel was afname van mijn hyperventilatie en toename van mijn energie.

Mijn BoFit-coach was Esther. Ik heb haar als een fijne coach ervaren. Ze communiceerde helder, liet me tot inzichten komen en gaf mij ook de ruimte om dit zelf te ontdekken. Ze was erg geduldig, reflecteerde goed en was ook echt met MIJN doelen bezig. Ik voelde het als een persoonlijk traject. Geen algemene voorbeelden maar alles had betrekking op mijn situatie, mijn problemen en mijn klachten.

quote klant die is hersteld van burn-out

Tijdens het traject heb ik geleerd dat ik meer tijd aan mezelf moet besteden. Dat ik mezelf ook leuke dingen mag gunnen en om ervoor te zorgen dat ik dat ook daadwerkelijk doe block ik deze tijd nu in mijn agenda. Privétijd is nu ook een prioriteit geworden. Ik heb geleerd om afspraken met mezelf te maken. Niet alleen met vrienden, het huishouden en mijn werk. Ik merk dat het weer sporten belangrijker voor me was dan ik dacht. Het voelt weer goed of ‘verdiend’ als ik sport of iets anders leuks doe. Ook voelt het goed dat ik in elke situatie zelf het aantal hyperventilatieaanvallen kan beperken.

Ik ben zeer tevreden over het traject. Gezien de keuze van mijn organisatie is het een kort traject geweest. Dus het is voor mij extra belangrijk om de grenzen te blijven te bewaken en niet terug te vallen in oude patronen. Als ik kijk naar mijn eigen inbreng dan ben ik daar erg tevreden over. Ik ben open geweest omdat ik wist dat ik niet langer door kon gaan op de manier waarop ik bezig was. Ik kan behoorlijk eigenwijs zijn, dus soms was mijn inbreng of houding kritisch. Ik heb me aan afspraken met de coach en mezelf gehouden.

Een maand na afloop van het traject stuurde ik Esther de volgende mail: Ik wilde je even laten weten dat ik vandaag voor het eerst 5 km aan een stuk heb gelopen. Door jou heb ik mijn hobby weer gevonden. Lekker in het bos 3x in de week. En als grote uitdaging heb ik mezelf ingeschreven voor mijn eerste hardloopwedstrijd!

Een jaar na afloop van het BoFit-traject stuurde ik Esther de volgende mail: Ik heb afgelopen weekend een prestatie neergezet waarvan ik nooit had gedacht dat ik het kon. Een jaar geleden was jij getuige van het begin van mijn droom die ik gisteren heb gerealiseerd. Ik heb de marathon van Rotterdam uitgelopen!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Mariska | geen overzicht meer

Ik was altijd bezig met mezelf ontwikkelen. Dingen leren, nieuwe dingen ondernemen, kansen aanpakken. Ik voelde me verantwoordelijk voor mijn omgeving, en wilde het liefst zo veel mogelijk mensen en de wereld verder helpen. En dat is precies waarom het mis ging met...

Burn-outverhaal van Marijke | benauwd

Halverwege 2014 gebeurde het, ik werd duizelig, benauwd en voelde druk op mijn borst. Ik dacht dat ik zo neer kon vallen, maar wonder boven wonder gebeurde dat niet. In de eerste week dat ik ziek thuis zat heb ik heel wat bezoekjes aan de huisarts gebracht. Die...

Burn-outverhaal van Josje | chaos in mijn hoofd

In juli 2016 overkwam mij in enkele weken tijd een aantal heftige persoonlijke gebeurtenissen, waaronder een miskraam. Ik werd geopereerd en snel daarna was ik weer aan het werk. Maar het ging niet. Ik hield fysieke klachten en kreeg daarbij paniekaanvallen.  ...

Burn-outverhaal van Kees | altijd maar doorgaan

De aannemerij is een harde branche waarin je lange dagen maakt en er veel van je wordt gevraagd. Tijdens een stressvolle periode in 2011 kreeg ik af en toe last van stressgerelateerde klachten, zoals hartkloppingen, slapeloosheid, gelatenheid, cynisme en gebrek aan...