Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Moe, moe of móe?

door | okt 16, 2014 | BoFit Burn-out Blog | 1 reactie

foto bo bogaardGisteren ben ik sinds lange tijd weer eens in Artis geweest, samen met mijn vrouw en de nichtjes. Heerlijk weer, lekker druk en er kwam een nostalgisch gevoel over mij heen. De meeste plekken zijn nog steeds hetzelfde, maar er waren ook nieuwe dingen te zien. Zoals het open vogel- en vleermuizen huis, heel spannend voor de kinderen. Na deze dag van slenteren door de dierentuin gingen wij moe maar voldaan naar huis. Thuis heb ik niets meer gedaan, de hele avond op de bank gelegen en daarna heerlijk geslapen.

Moe word ik ook van al die hypes voor goede doelen die zoveel volksvermaak opleveren. Een andere vorm van moeheid, meer een sleur. Neem bijvoorbeeld de goede-doelen-loopjes en het glazen huis. Begrijp mij niet verkeerd, er is niets mis met het steunen van een goed doel. Waar ik moe van word is dat er altijd een actie aan gekoppeld moet worden. En dan heb ik het nog niet eens over de vraag of het geld wel goed terechtkomt. Cynisme? Misschien, maar meer een gezonde dosis realisme.

Je kunt ook moe zijn als je ziek bent. Accepteer je de moeheid niet en ga je maar door, dan gaat de kwaliteit van je leven steeds verder achteruit. Je kunt burn-out raken en allerlei klachten krijgen, zoals angst- en paniekaanvallen en depressieve klachten. Moe zijn is een belangrijk signaal van je lichaam. Moeheid komt vanzelf, je hoeft daar geen moeite voor te doen. Het is de kunst om er ook zonder moeite aan toe te geven en ernaar te handelen. Dan zorg je goed voor jezelf.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Verwachtingen

Als twintiger had ik geen last van arbeidsethos. Het leven in Nederland was ontspannen. Geen computers, geen mobiel, geen internet, geen sociale media en geen overvol kanalenruis op de tv. Er was gezelligheid, creativiteit en lol in mijn leven en...

Vrouw burn-out op haar werk

Burn-out op je werk: wie betaalt dat?

Ben jij onlangs burn-out geraakt of zit je er tegenaan? Misschien vraag je je af of je professionele hulp wel kunt betalen. En moet je het wel zelf betalen of is je werkgever hier ook verantwoordelijk voor? Gelukkig hoef je dit in de meeste gevallen niet uit eigen...

foto bo bogaard

De menselijke maat

Aan het eind van afgelopen jaar had ik een eindgesprek met een van de vele samenwerkingspartners van BoFit, een re-integratiebedrijf. Na 4 jaar samenwerken zijn wij uit elkaar gegaan, omdat deze partner een ander beleid ging voeren. De providerboog van...