Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Moe, moe of móe?

door | okt 16, 2014 | BoFit Burn-out Blog | 1 reactie

foto bo bogaardGisteren ben ik sinds lange tijd weer eens in Artis geweest, samen met mijn vrouw en de nichtjes. Heerlijk weer, lekker druk en er kwam een nostalgisch gevoel over mij heen. De meeste plekken zijn nog steeds hetzelfde, maar er waren ook nieuwe dingen te zien. Zoals het open vogel- en vleermuizen huis, heel spannend voor de kinderen. Na deze dag van slenteren door de dierentuin gingen wij moe maar voldaan naar huis. Thuis heb ik niets meer gedaan, de hele avond op de bank gelegen en daarna heerlijk geslapen.

Moe word ik ook van al die hypes voor goede doelen die zoveel volksvermaak opleveren. Een andere vorm van moeheid, meer een sleur. Neem bijvoorbeeld de goede-doelen-loopjes en het glazen huis. Begrijp mij niet verkeerd, er is niets mis met het steunen van een goed doel. Waar ik moe van word is dat er altijd een actie aan gekoppeld moet worden. En dan heb ik het nog niet eens over de vraag of het geld wel goed terechtkomt. Cynisme? Misschien, maar meer een gezonde dosis realisme.

Je kunt ook moe zijn als je ziek bent. Accepteer je de moeheid niet en ga je maar door, dan gaat de kwaliteit van je leven steeds verder achteruit. Je kunt burn-out raken en allerlei klachten krijgen, zoals angst- en paniekaanvallen en depressieve klachten. Moe zijn is een belangrijk signaal van je lichaam. Moeheid komt vanzelf, je hoeft daar geen moeite voor te doen. Het is de kunst om er ook zonder moeite aan toe te geven en ernaar te handelen. Dan zorg je goed voor jezelf.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Vrouw staart uitzichtloos naar de zee

Stress: hoe ga je om met uitzichtloosheid?

Uit onderzoek van het tijdschrift Intermediair bleek onlangs dat 52% van de ondervraagden last had/heeft van stress tijdens de tweede lockdown. De grootste stressfactor is hierbij uitzichtloosheid. Het niet weten wat de toekomst brengt, brengt veel angst, twijfel,...

burn-out, rouw en verlies

Hoe rouw en verlies invloed hebben op je burn-out (1)

In eerste instantie denk je bij verlies misschien aan het overlijden van een dierbare. Toch kan verlies zich op vele manieren uiten. Ook in de verschillende fases van een burn-out kun je verlies tegenkomen. Hoe dat precies zit vertellen we je in deze driedelige...

angst en burn-out

Hoe ga je om met angst tijdens je burn-out?

Angst- en paniekaanvallen kunnen zeker voorkomen tijdens je burn-out. Natuurlijk wil je weten hoe je hier zo goed mogelijk mee kunt omgaan. Lees in dit blog hoe je je angstklachten aanpakt.   Paniekaanval: zweten en trillen “Begin februari werd ik ‘s nachts...

Burn-outherstel in de natuur

6 slimme vragen als je denkt burn-out te zijn

Heb je last van een burn-out? Of ben je gewoon wat gestrest? Soms is het lastig in te schatten hoe je er voor staat en of je hulp moet inschakelen. Wij helpen je met zes vragen die je jezelf kunt stellen om er achter te komen of je werkelijk burn-out bent. Grenzen...