Heel wat mensen gaan tegenwoordig gebukt onder (werk)druk, stress en burn-out. Juist dan is het belangrijk om regelmatig in contact te komen met de natuur. Een flinke wandeling in het bos is gezond voor lichaam en geest. Je ademt verse lucht in, beweegt al je ledematen en ziet en beleeft hoe alles volledig in harmonie is. Onze psyche stemt zich als het ware op die natuurlijke harmonie af, je voelt zich verbonden met het geheel. Niet voor niets wordt depressieve mensen aangeraden om veel te gaan wandelen.

Richard Louv, schrijver van het boek “Het laatste kind in het bos”, spreekt over een natuurtekortstoornis die veel mensen vandaag de dag hebben. Hij wijst bijvoorbeeld naar kinderen met ADHD. Hun concentratie verbetert wanneer ze meer in contact komen met de natuur.

Uit een 10 jaar durend onderzoek blijkt dat mensen na een galblaasoperatie sneller herstellen als zij uitzicht hebben op bomen. Ook mensen die in een kantoor werken doen het beter met veel planten in hun werkomgeving en uitzicht op bomen of groen. Zelfs afbeeldingen van de natuur hebben een positief effect. Mensen die na een stressvolle situatie beelden van de natuur te zien krijgen, kalmeren al na 5 minuten.

Bron:

SenNet/psychologe Veronika Sjinkarenko |  april 2014