Voor het vijfde jaar achter elkaar liep ik samen met mijn twee dochters en schoonzoon de 10,5 km loop van Rotterdam. Dit jaar was de starttijd 10.00 uur. Gelukkig hebben we altijd een slaapplaats in Rotterdam, want mijn derde dochter woont er. Zij was nu zelf voor 2 maanden op reis. De dag ervoor had ik ’s middags studio-opnames en ‘s avonds een concert van Beth Hart in HMH. Vanuit Amsterdam was ik direct doorgereden naar Rotterdam. Na 7 uur slaap was er niets in huis voor het ontbijt, maar dat is geen probleem in een grote stad. Daar zaten we dan na 200 meter lopen in de ontbijtruimte van een hotel. Het buffet was lekker en genoeg om energie op te doen voor de loop.

De 10,5 km is een druk bezocht programmaonderdeel van de marathon van Rotterdam. Je hoeft je niet druk te maken over het neerzetten van een toptijd, want daar is geen ruimte voor. De temperatuur was goed, een zonnetje en weinig wind. Aangenaam. Veel jongvolwassenen aan de start. Vrouwen maken duidelijk een inhaalslag, er doen steeds meer vrouwen mee. Als ik dan in die massa loop dan zie ik geen overgewicht. Ik zie sterke en energieke lijven. Fris en fit. Ontspannen en blije gezichten.

Dit is wel een heel andere kant van wat ik elke dag in de praktijk meemaak. Toch vind ik het nog steeds mooi om beide kanten te zien: de gezonde leefstijl versus verkramptheid. Fysiek, emotioneel en mentaal in balans blijven is een gezonde leefstijl. Met deze balans ben je je bewust van gezond leven op alle vlakken en ga je goed voor jezelf zorgen. Regelmatig sluit ik een hersteltraject af met een georganiseerde loop. De klant en ik lopen dan samen met al die andere gezonde, frisse mensen mee en dat voelt goed. Het werkt verfrissend. Het ontwikkelingsproces wordt extra uitvergroot en het resultaat is de werkelijkheid geworden.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode