Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Waarom duurt herstellen van burn-out zo lang? (2)

door | apr 20, 2015 | Burn-out nieuws

De herstelperiode van burn-out loopt uiteen van drie maanden tot meer dan een jaar. Van alle werkgerelateerde psychische klachten duurt herstellen van burn-out het langst. Hoe komt dat? Biologische (stress)mechanismen van ons lichaam spelen daarbij een belangrijke rol.

Het proces van burn-out raken is primair een lichamelijk proces. Het proces verloopt geleidelijk onder invloed van lichamelijke en psychologisch stressoren, een groeiend hersteltekort en een chronische stressconditie.  Fase 1 begint na een langdurige periode van te veel (in)spanning en te weinig herstel. We raken vermoeid, overbelast en krijgen gaandeweg meer stressklachten, omdat onze fysiologische systemen het hersteltekort gaan compenseren. Zijn alle reserves van het lichaam uitgeput, dan treedt onze ‘noodaggregaat’ in werking. Onze fysiologische systemen veranderen door de chronische stressconditie, we raken overspannen (fase 2). Wordt niet ingegrepen, dan loopt ook deze noodvoorziening vast en raken onze fysiologische systemen echt ontregeld. We kunnen ineens helemaal niets meer, er is sprake van burn-out (fase 3).

 

Fysiologische veranderingen bemoeilijken het herstel bij burn-out

De lange herstelperiode van burn-out is deels te verklaren door stagnatie van het herstelproces door ongunstige omstandigheden in iemands leefsituatie. Zoals drukke en overprikkelende omstandigheden, mentale of fysieke overbelasting, aanhoudende stressoren, enzovoort. Daarnaast wordt de herstelduur sterk beïnvloed door de kenmerken van intrinsieke, biologische factoren van de burn-out zélf: de grote herstelschuld die is ontstaan na fase 1 en de bio-psychologische veranderingen vanaf fase 2.

Lees ook: Waarom duurt herstellen van burn-out zo lang? (1)

Lees meer over de BoFit-herstelmethode: coaching gecombineerd met beweging

 

 

Bron:

gezondheidskrant.nl | 11 maart 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Minder burn-outklachten in 2020, prognose 2021 minder rooskleurig

Volgens onderzoek van bureaus TNO en CBS is het aantal gevallen van burn-outklachten in 2020 gedaald. Waren er in 2019 nog 1,3 miljoen mensen met burn-outklachten, in 2020 waren dat er ‘slechts’ 1,2 miljoen. In dit artikel gaan we dieper in op de reden hiervan. De...

Mentaal fit: gelukkiger en minder stress

Als we aan fit zijn denken, denken we al snel aan ons lichaam. Aan onze conditie, spierkracht en figuur. Vaak vergeten we de verzorging van onze geest, terwijl een gezonde geest net zo belangrijk is als een fit lichaam. Want zit je lekker in je vel én hoofd, dan...

Burn-outgolf verwacht: ziekteverzuim nog nooit zo hoog

Voor het eerst sinds 20 jaar ligt het ziekteverzuim boven de 5 procent. En dit komt vooral door psychische klachten, waaronder burn-out. Tegelijkertijd slaan arbodiensten alarm dat door het personeelstekort het aantal burn-outs alleen maar zal stijgen. Griep en...

Percentage jongeren met stress nog nooit zo hoog

Jongeren hebben heden ten dage meer en meer last van stress. De millennials zijn opgebrand, burn-out, depressief, in de war en in paniek. Hoe kan dat? Metro deed er een online onderzoek naar en ondervroeg ruim 1800 jongeren tussen de 18 en 34 jaar. De cijfers zijn...