Burn-outverhaal van Ralph | maximaal leven

Een burn-out komt je niet aanwaaien, daar moet je keihard voor werken. En dat heb ik gedaan. Jarenlang deed ik zowel op kantoor als op feestjes het licht aan én uit. Overal wilde ik het maximale uithalen, zonder op mijn gezondheid te letten en zonder de signalen van mijn lichaam te herkennen. Mijn loopbaan ging als een speer, kans op kans wist ik te benutten.

“Ineens kwam ik niet meer uit mijn woorden”

In 2006 ging ik in Duitsland bij een grote multinational werken. Als Market Manager voor Nederland, Centraal en Oost Europa en Zuidelijk Afrika had ik veel verantwoordelijkheden. De vliegreizen volgden elkaar in rap tempo op. Door de week vanuit mijn appartement in Frankfurt, in het weekend terug naar mijn huis in Nederland. Zes jaar later eindigde mijn internationale avontuur tijdens een barbecue met vrienden: het licht ging letterlijk uit bij mij. Ik kon niet meer uit mijn woorden komen en was compleet uitgeblust. Ik wist niet meer hoe ik een stropdas moest strikken. Dit was echt foute boel wist ik.

Hierna heb ik een aantal coachingtrajecten gevolgd om weer op de been te komen. Deze trajecten waren vaak in groepsverband en te algemeen, niet toegespitst op mensen met een burn-out. In 2014 kwam ik in contact met BoFit en het programma sprak me erg aan. BoFit-coach Marc was een perfecte match voor mij, mede omdat hij ervaringsdeskundige is. Eindelijk iemand die ik niet hoefde uit te leggen wat een burn-out is en wat de valkuilen zijn.

De combinatie van goede, coachende gesprekken en sporten in de natuur, brachten mij wat ik nodig had om verder te herstellen en de juiste keuzes te maken. Met mooie anekdotes en metaforen leerde Marc mij om de regie weer in handen te nemen en mijn grenzen te blijven bewaken. Ik zal in de toekomst zeker alert moeten blijven om niet over mijn grenzen te gaan, maar ik weet nu hoe ik de juiste richting kan bepalen.

Met een sterk gegroeid zelfvertrouwen, het roer in eigen handen, kan ik nu zelf zorgen dat ik op koers blijf.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Jaco | ondernemer en onrustig

Begin dit jaar ben ik voor de tweede keer in mijn leven op zoek gegaan naar een oplossing voor de onrust en het slecht kunnen ontspannen. Ik ben al 20 jaar ondernemer met een bedrijf met meerdere mensen op de loonlijst. Drie jaar geleden kwam ik tot de ontdekking...

Burn-outervaring van Theo | moe, terneergeslagen en overspannen

Op een vrijdagochtend, februari 2020, zat ik in gesprek met twee naaste collega’s op kantoor. Opeens voelde ik iets in mijn waarneming veranderen en lukte het mij niet meer me te concentreren. Mijn denkproces was van het een op het andere moment veel slomer dan...

Burn-out ervaring van Christine | mentaal en fysiek uitgeput

Toen ik bijna een jaar geleden bij BoFit 'aanspoelde' voelde ik me als een drenkeling die te lang op zee had rondgedobberd. Zonder anker of richting. Mentaal en fysiek uitgeput. Ik kon niet werken, sliep slecht, had nauwelijks energie. Ik had het gevoel compleet...

Burn-outverhaal van Ingrid | somber

Er moest iets gebeuren. Door mijn lichamelijke en mentale klachten kon ik zo niet meer verder. Er hingen te veel donkere wolken boven mijn leven. Ik moest veel moeite doen om regelmatig de zon te zien schijnen. “Te veel donkere wolken” Daarom heb ik contact...