Ik ben oprichter en eigenaar van BoFit. Met hart en ziel leid ik de organisatie en help ik mensen om van hun burn-out en stressklachten af te komen en weer gezond het arbeidsproces in te gaan. Ik ben ook muzikant en componist. Ik maak mijn hele leven al liedjes die ik vervolgens op cd zet. Ook optredens zijn een geweldige uitlaatklep voor mij. En ik heb ook nog drie prachtige dochters en een geweldig lieve vrouw waar ik heel veel van hou.

Ik geloof heel erg in de dynamiek die er op fysiek, mentaal en emotioneel vlak is. Je lichaam, je verstand en je gevoel werken samen. Om alles in beweging te houden heb je ook uitlaatkleppen nodig, zoals muziek maken, sporten, liefde en seks. Bij mensen met een burn-out is deze samenwerking verstoord. Je energie loopt helemaal weg, je verkrampt en alles staat stil. Je bent je zelfvertrouwen kwijt. Schuldgevoel en faalangst liggen op de loer om je angst te vergroten.

Moeten, haasten, druk, oplossen, grenzeloos. Het zijn hapklare brokken voor irreële angsten waarbij je de regie en controle verliest. Meestal krijg je dan last van lichamelijke klachten zoals black-outs, hoog ademen, hartkloppingen, spierspanning, piekeren en overgevoeligheid. Je gevoel en verstand liggen mijlenver uit elkaar en dat uit zich fysiek. Je weet niet wat je overkomt, een traumatische ervaring. Even bijkomen!

Het is prima om runningtherapie te doen of mindfulness of gesprekken te voeren, maar het is wel eenzijdig. Een mens bestaat immers niet alleen uit een lichaam of een ratio. Daarom combineert de BoFit-methode beweging, aandacht, buiten in de natuur zijn en constructief doorpakken op alle vlakken. Die combinatie geeft zoveel meer resultaat dan alleen praten of alleen bewegen.

Is BoFit nu een moderne en goed georganiseerde organisatie of is BoFit een wetenschappelijke onderbouwde methodiek? Allebei! Al 15 jaar bieden wij kwaliteit, maatwerk en resultaat. Ik ben blij dat we nu met 30 intern opgeleide BoFit-coaches zijn en in heel Nederland mensen op een directe, duidelijke en activerende manier begeleiden bij hun herstel en ontwikkelingsproces.

Een uitlaatklep hebben is belangrijk. Voor mij is muziek maken de manier om mijn emoties zo te vertalen dat ik ermee verder kan en mezelf ook ontwikkel. Ik wil mijn muziek ook graag delen en bied u bij deze een lied aan. Laat een reactie achter, dan stuur ik het lied digitaal toe.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode