Gisteren zag ik voormalig profvoetballer Ruud Gullit op televisie bij het programma Pauw. In een flits zag ik de nog altijd vitale Mick Jagger op een groot festival voorbij komen. En ik zag het debat met Trump en Clinton. Ik lees de volgende dag een artikel over president-directeur Marjan van Loon van Shell Nederland. Justin Bieber wil een volwassen man zijn en niet meer uitgefloten worden door gillende pubers. En het Nederlands elftal heeft tegen Frankrijk met zelfvertrouwen gespeeld en verloren.

Wat hebben deze mensen gemeen met elkaar? Ze hebben een ontspannen houding, een rust over zich en een zelfverzekerde uitstraling. Het lijkt wel of ze dit van nature in zich hebben ondanks dat ze een publiek figuur zijn en door iedereen worden bekeken en beoordeeld. Wat mij het meest interesseert hierin is dat deze houding gewoon in je kan zitten maar dat je het ook kunt trainen.

In de afgelopen 16 jaar heb ik duizenden mensen gesproken en honderden trajecten gedaan. Waar het altijd op neerkomt is dat men vergeten is voor zichzelf te zorgen. Het geven en nemen, de arbeids- en rustverhouding, de inspanning en ontspanning, het ja en nee, zijn niet (meer) in balans. Aanleg, karakter en omgevingsfactoren kunnen deze balans sterk beïnvloeden. Ik heb bij die duizenden klanten ook gezien dat ze heel veel kunnen. Het zijn vaak sterke persoonlijkheden die iets hebben gepresteerd maar bij wie de emotionele ontwikkeling is achtergebleven. De mentale weerbaarheid wordt dan minder en de fysieke klachten nemen toe. Heel logisch als je niet voor jezelf zorgt en niet weet wat je wel en niet wil. Grenzen stellen is er vaak niet meer bij en je weet ook niet meer waar die grenzen liggen. Het toont moed om fysiek, emotioneel en mentaal sterker te willen worden.

In je leven gaan oogsten en een vrij en blij mens worden is volgens mij de beste optie in deze energieke, drukke en heftige burn-outmaatschappij. Waarom zou je jezelf niet ontwikkelen om zo vrij te komen van alle zogenaamde opgelegde verplichtingen, verwachtingen en eisen? Geef jezelf de kans om te kijken of dit in je zit.

Als ik naar mezelf kijk dan heb ik deze status bereikt. Ik voel mij heel ontspannen. Ik ben gezond, energiek en scherp. Ik hou van de dingen die ik doe. Ik neem besluiten. Ik leg me neer bij dingen die niet haalbaar zijn en ik ga niet meer over mijn grens. Ik kijk in de spiegel en ik ben tevreden.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode