Burn-outverhaal van Henk | burn-out en depressief

Ik was inmiddels 34 jaar werkzaam in het toerisme als standplaatsreisleider, touringcarchauffeur en de laatste 18 jaar commercieel verantwoordelijk voor de meerdaagse reizen bij een touringcarbedrijf. Een hectische wereld met zeker geen van 9-tot-5-mentaliteit. In mijn laatste functie ging het van lieverlee mis. Allemaal kleine zaken: korter lontje, onzekerheid, minder scherp zijn en ook minder nauwkeurig. Stuk voor stuk zaken die een goed functioneren op de werkvloer steeds meer in de weg stonden en in de privésfeer eigenlijk dezelfde haperingen.

 

“Elke keer wuifde ik onhebbelijkheden weg.”

 

Je hebt dat gewoon niet door. Zoiets sluipt er in en elke keer weer wuifde ik die onhebbelijkheden weg; had vast met het ouder worden van doen. Helaas ging het na een sterke opeenhoping van emoties hopeloos mis. Ik wilde helemaal niets meer, eigenlijk niet eens meer leven. Met de moed der wanhoop heb ik bij de huisarts aangeklopt
en er werd gelijk actie ondernomen. Pillen om rustig te worden en een afspraak met de praktijkondersteuner. De laatste constateerde gelijk een burn-out, gepaard gaand met depressie.

Ik werd voorlopig naar huis gestuurd en eigenlijk door stom toeval kwam ik binnen enkele dagen in aanraking met een ‘gevloerde’ kennis die mij uitgebreid uitleg gaf over het BoFit-traject waarmee zij inmiddels twee maanden daarvoor gestart was. Na een snelle oriëntatie op het net en een gesprek met mijn eigen directie kreeg ik groen licht voor de BoFit-training. De telefonische intake verliep vlot en vriendelijk en binnen een week was de eerste kennismaking met de trainer.

Er was een geweldige klik, ook omdat ik met mezelf had afgesproken om vol voor deze training te gaan. De trainingen waren opgedeeld in vier fases die, met vallen en opstaan, binnen de gestelde termijn doorlopen werden. Basis van deze training was het versterken van je zintuiglijke waarnemingen. Op tal van manieren en in de heerlijke natuur werd ik sterker, zowel fysiek en mentaal. Naast de BoFit-trainingen nam ik mijn ‘huiswerk’ heel serieus. Elke dag was ik 4 tot 5 uur in het bos terug te vinden. Wat heb ik daarvan genoten!

Ik merkte dat ik veranderde. Thuis kon ik beter met probleemsituaties omgaan omdat me tijdens de trainingen wel heel duidelijk verteld werd dat IK moest veranderen en niet de illusie moest hebben dat ik anderen kon veranderen. Het was dus aan mij om met de positieve en negatieve kanten van mensen uit mijn directe omgeving om te gaan. Zowel dus met familieleden als met collega’s en directie op het werk, die ik na drie maanden tijdens mijn stapsgewijze re-integratie weer zag.

De uitstekende samenwerking tussen BoFit, de Arbodienst en mijn werkgever heeft er uiteindelijk toe geleid dat ik in 5 maanden weer volledig terug kon keren in mijn werk. Echter wel als een herborene, een nieuwe IK met een assertieve werkhouding, vol concentratie en begrip voor de mensen in de directe omgeving. Ik had echt niet voor mogelijk gehouden dat deze methode zoiets moois kon verwezenlijken. Ik ben mijn directie dankbaar voor het feit dat ik deze training mocht volgen maar de meeste lof en eer komt toe aan mijn personal trainer die mij mijn eigen identiteit heeft teruggeven. Chapeau!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Mariëlle | volledig uitgeput

Ik ben perfectionistisch, beschik over een grote dosis doorzettingsvermogen, ben hoog sensitief, een pleaser, en pieker erop los. Hoe kan het dat ik niet eerder een burn-out heb gehad, denk ik achteraf. De jarenlange zorg voor een partner met psychische problemen,...

Burn-outverhaal van Robert | lopen in dikke modder

Werken verandert. Zelf verander je. Ergens in dat proces van veranderen kan de balans verstoord raken tussen energie erin stoppen en eruit halen. Een negatieve spiraal ontstaat.   "Ik ben meer bewust geworden van mijn valkuilen"   Ik had het gevoel te...

Burn-outervaring van Mendel | depressief en nachtmerries

Toen ik aan het BoFit-traject begon zat ik inmiddels al een jaar thuis. Ik had ik niet genoeg aan mijn huidige begeleiding bij de psycholoog en emotioneel coach. Ik huilde nog veel, was heel moe, voelde me depressief, had last van paniekaanvallen, was erg druk in...

Burn-outverhaal van Freek | het licht ging uit

Opeens werd het zwart voor mijn ogen en zei een collega tegen me dat ik niet meer was te bereiken. Dat gebeurde rond december 2010. Er stonden 3 beurzen binnen 2 weken op stapel en er was nog niets geregeld. Normaal geen probleem, even doen toch. Nu was het op, het...