Burn-outverhaal van Huib | levensvreugde weg

Na een periode van heel slecht slapen merkte ik dat ik mij steeds slechter kon concentreren. Ik was doodmoe en ging dingen zien die er niet waren. Het werd mij allemaal te veel, het werk en thuis. Langzamerhand raakte ik in een zware depressie en kon niets meer. Weg was al mijn energie en levensvreugde.

 

“Niets kon mij meer boeien”

 

Ik zat er helemaal doorheen. Via mijn huisarts kwam ik in aanraking met een deskundige die mij enigszins op weg hielp. Maar het ging maar met heel kleine stapjes. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een alternatief traject. Ik zocht structuur en een methode om uit die maalstroom van gedachten te komen. Zo kwam ik bij BoFit terecht. De ervaringsverhalen en filmpjes op de site spraken mij aan, maar zou het ook voor mij helpen? Ik sprak met Bo Bogaard zelf en raakte verder geïnteresseerd. Ik kon een proefsessie doen om te ervaren of het iets voor mij was. Mijn werkgever was al akkoord met het volgen van een BoFit-traject.

De eerste kennismaking met BoFit-coach Tineke was een heel prettige. Ik was een en al verhaal en gooide alle ellende eruit. Ik zag daadwerkelijk niets van mijn omgeving en staarde naar de grond. Na deze sessie twijfelde ik weer, dat getwijfel paste bij mijn gemoedstoestand van dat moment. Mijn BoFit-coach gaf mij iets mee om over na te denken. Wat mij triggerde om de vervolgstap te zetten, was het advies om nu echt voor mijzelf te kiezen. Iedereen – ikzelf, mijn familie, mijn omgeving en werk – zou er baat bij hebben als ik weer goed in mijn vel zou komen te zitten.

Wat een topbeslissing om het traject voort te zetten! Deze BoFit-coach was een uitstekende match voor mij. Haar enthousiasme, stimulans en onze klik hielpen me. Processen werden duidelijk met behulp van de dramadriehoek-methodiek waarbij ook mijn echtgenote betrokken was. We konden elkaar daardoor beter begrijpen en ik kreeg meer inzicht in mijzelf. Dat was de eerste aanzet tot een razendsnelle lijn opwaarts.

Ik ben nooit met tegenzin naar de BoFit-sessies gegaan en ging elke keer weer met nieuw gereedschap naar huis. Een snelkookpan van beleven, ervaren en leren. Tijdens dit hele proces heb ik medeleven, mededogen en compassie mogen ervaren. Beter kan het niet gaan. Ik ben nu bijna aan het einde van mijn traject. Mijn ‘gereedschapskist’ met tools om weer lekker in het leven te staan is goed gevuld. Naast de dramadriehoek-methodiek hebben ook de methodieken uit de transactionele analyse en de recente krachtenanalyse goed gewerkt. Ik heb mijn eigen rol en positie beter leren kennen en ook versterkt. Dat heb ik als heel waardevol ervaren.

Van een fikse depressie en onzekerheid over alles naar zelfvertrouwen en zelfbewustzijn. Wat een weelde om weer prettig in het leven staan en actief te zijn. Weer positief in mijn werk te staan, gewapend met mijn eigen kwaliteiten. Ik ben mij veel bewuster van het belang van een goede ademhaling en het optimaal benutten van mijn zintuigen. Het belang van leven in het moment met aandacht voor het moment. Uit mijn gedachten stappen, bewust waarnemen. Optimaal genieten van buiten zijn en de hobby’s die mij ontspanning geven. En daarbij hoort nu dus ook… hardlopen.

Ik heb het belang van zijn ervaren en een actieve bewuste levenshouding opgedaan in de natuur. Ik mag zijn wie ik ben en worden wie ik wil. En nu positief voorwaarts.

Bedankt BoFit en topcoach Tineke!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Jantine | totaal leeg en op

Mijn verhaal ‘Ziekte’ begon 5 jaar geleden. Ik had een superleuke baan, fijne sociale contacten, twee jonge kids, en een heerlijk druk leven. Van de een op ander dag kreeg ik heftige buikkrampen. Ik heb krimpend van pijn de dokter gebeld. Wat daarna volgde was een...

Burn-outervaring van Naomie | verdovend gevoel

Op het moment dat ik in contact kwam met BoFit zat ik een paar maanden thuis met een burn-out. Na een opeenstapeling van gebeurtenissen was ik emotioneel en fysiek op. Mijn werk was weggevallen, mijn relatie ging uit en lange vriendschappen waren tegelijkertijd aan...

Burn-outverhaal van Anita | voor alles verantwoordelijk

Ik was uitgeblust. Het werd mij allemaal te veel. Ik kampte met veel vage lichamelijke klachten. Achteraf kwamen deze klachten voort uit stress. Ik was het overzicht op mijn werk kwijt. Niet heel gek als je vijf verschillende functies invult, iedereen op kantoor...

Burn-outverhaal van Anja | geen tijd om stil te staan

Altijd maar doorgaan en doorjakkeren. Geen tijd om stil te staan. Zo stond ik in het leven. Begin mei 2014 kreeg ik een ongeval op het werk. Dat was een geluk bij een ongeluk. Toen kreeg ik eindelijk wat rust. Als gevolg van het ongeluk moest ik in april 2015 een...