Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ingehouden woede

door | feb 22, 2016 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardAls jongetje was ik soms verlegen, maar vaak ook heel erg blij en uitbundig. Ik kon ook heel goed delegeren. Iemand plakte mijn band voor een wederdienst. Ik was makkelijk maar niet gemakzuchtig. Ik praat nu over de leeftijd 10-15 jaar. Het was allemaal nog heerlijk onschuldig en ik vond het ook heerlijk om steeds het warme bad te zoeken.

Ik had niet zoveel verwachtingen, ik genoot van mijn vrijheid en deed daar niet zoveel aan, want het kwam ook wel allemaal aanwaaien. Met een gezonde ontwapenende houding kreeg ik veel voor elkaar. Er gebeurde veel en er waren ook tijden die niet leuk waren. Onmenselijk soms en onverdraagbaar, maar ingehouden woede kende ik nog steeds niet. Of ik vluchtte ervoor weg of ik voelde het gewoon niet. Dit was tussen 16 en 30 jaar.

Na mijn 30ste begon het serieuze werk. Ik werd vader en begon na te denken over een carrière. Verantwoordelijkheidsgevoel kwam naar boven, maar ik bleef een vrije jongen. Ik voelde mij blijer in de band en achter de piano dan als ik mijn werkhouding zou aanpassen. Dat heb ik ook nooit gedaan. Daardoor ontstonden wel allemaal misverstanden en conflicten. Uiteindelijk kwam ik erachter dat ik allergisch was voor autoriteit.

Toen ik dat wist, heb ik mijn baan in de verslavingszorg opgezegd en ben ik BoFit gestart. Nu alweer 15 jaar geleden. Ik had een missie. Mijn passie achterna gaan en ervoor zorgen dat iedereen met een burn-out een BoFit-hersteltraject zou kunnen doen. Samenwerken met sterke medewerkers en samen goede resultaten behalen.

In de afgelopen 15 jaar heb ik wel eens moeten slikken en soms ook pijn moeten lijden. Als ondernemer wilde ik mij ontwikkelen en groeien. Ik kwam mensen tegen die iets van me wilden en dat heb ik ervaren. Daarmee begon een proces waarin ik niet altijd vrij was en ik ook dingen moest doen die heel veel gevoelens en emoties opriepen. Sterke emoties die ik wel kwijt moest.

Ik kende het begrip ingehouden woede niet, omdat het helemaal niet bij mij paste. Het uiten ervan zorgde bij mij voor rust en ontwikkeling. Het was een functioneel signaal. Ik spreek veel mensen die last hebben van ingehouden woede. Het veroorzaakt bij hen vaak allerlei gezondheidsklachten en een gevoel van onmacht. Leren om jezelf te uiten en beter met emoties om te gaan verrijkt jezelf. Het zorgt voor meer rust, aandacht voor jezelf en een gezonde gedrevenheid. Gun jezelf vervolgens ook de tijd om alles op een rij te zetten en de gewenste keuzes te maken.

Ingehouden woede is een tijdbom die veel leed kan veroorzaken. Blijf er niet mee rondlopen, doe er iets mee!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Overspannen? Dank u!

Na weken alles op internet gelezen te hebben over burn-out, overspannenheid, depressie en depressieve klachten ben ik eruit: ik ben dus inderdaad overspannen. Mijn huisarts heeft er slechts 10 minuten voor nodig om de diagnose te stellen. “Overspannen? Dank u,” zeg...

foto bo bogaard

Hoe je negatieve ervaringen ombuigt

Huiswerk was voor mij vroeger bijzaak. Ik vond leren een pure noodzaak. Ik had veel meer lol in keten. Ik had een hekel aan leraren die geen orde konden houden, vond dat ze hun vak niet verstonden. En ik deed graag mee om ze uit hun lijden te verlossen. Ik had veel...

15 verkeerde manieren om met je burn-out om te gaan

 Er is veel geschreven over hoe je uit je burn-out komt. Maar zijn er ook manieren die je burn-out verergeren? Die je alleen maar dieper in de ellende brengen? Zeker wel. BoFit zet er een aantal voor je op een rijtje.   Trek op tijd aan de bel Er zijn...

foto bo bogaard

Gezond ondernemen

Ik was een jongetje van 6 jaar toen mijn vader mij meenam naar het woonwagenkamp. Hij was maatschappelijk werker en kwam daar op zondag als vrijwilliger. Ik speelde onder de wagens en kreeg toen al een gevoel van vrij zijn. Ik wilde boer worden en buiten spelen....